Chúng ta đang nói về xu hướng tiếng ồn nâu bắt đầu từ những video có hàng triệu lượt xem trên Tiktok và được chia sẻ với hashtag “tiếng ồn nâu”.
Nhiều người trong chúng ta bám vào âm nhạc khi mệt mỏi, buồn bã, suy tư và căng thẳng. thực ra là chúng tôi chúng ta trú ẩn trong những âm thanh khiến chúng ta cảm thấy thoải mái. Cũng giống như mùi, âm thanh có tác dụng rất lớn và khác nhau đối với chúng ta. Chúng ta thậm chí có thể bật tiếng mưa trong năm giờ để có thể chìm vào giấc ngủ thoải mái và đôi khi chỉ để cảm thấy bình yên. Gần đây, tình trạng này đã thay đổi một chút.
Việc nghe âm thanh ở những dải tần số nhất định đã trở thành một phương pháp ngày càng phổ biến, được hứa hẹn sẽ giúp bình tĩnh và tập trung. Đặc biệt tiếng ồn nâu trong thời gian tới Nó đã lan truyền trên Tiktok. Các video được chia sẻ bởi những người dùng ghi lại phản ứng đầu tiên của họ khi nghe tiếng ồn nâu đã trở nên rất phổ biến. Chúng ta hãy cùng nhau tìm câu trả lời về tiếng ồn nâu là gì và nó có thực sự hiệu quả hay không.
“Tiếng ồn cũng có màu sắc phải không?” đừng nói, nó đang xảy ra!
Sự lặp lại các âm thanh có tần số nhất định, lần lượt, theo từng khoảng thời gian thường xuyên và rời rạc. cường độ của các mẫu âm thanh. Có nhiều loại tiếng ồn khác nhau và được đặt tên tương ứng. Nổi tiếng nhất trong số này là điều được cho là nhắc nhở mọi người về sự thanh thản khi còn trong bụng mẹ. Đó là tiếng ồn trắng. Mọi người sử dụng nó để có được trải nghiệm giấc ngủ thoải mái.
Trong thời gian gần đây, tiếng ồn nâu, được cho là có thể giúp những người bị suy giảm khả năng tập trung, đã được thay thế bằng tiếng ồn trắng. anh ấy đã chiếm được ngai vàng của mình.
Ngày nay, không thể tập trung và suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ cùng một lúc là tình trạng quen thuộc của tất cả chúng ta.
Hãy giải thích điều này bằng một ví dụ. Có những đêm chúng tôi không thể ngủ được mặc dù rất buồn ngủ. Trong khi ngủ, chúng ta nghĩ ra những câu rất hay mà đôi khi chúng ta có thể nói trong ngày và đôi khi trong những cuộc thảo luận cũ. Thậm chí sau đó không có lý do Âm nhạc thương mại tổng hợp của Alarko ngay cả trong tâm trí chúng ta.
Chúng ta cũng có thể trải nghiệm điều này trong một cuộc họp hoặc một kỳ thi. Bởi vì tâm trí của chúng ta có thể làm chúng ta mất tập trung. Trong những trường hợp như vậy, hãy nghe các mẫu âm thanh lặp đi lặp lại; Nó giống như việc đặt một món đồ chơi vào tay trẻ con, khiến tâm trí chúng ta có điều gì đó để lưu luyến. Nhiều người khẳng định rằng tiếng ồn nâu giúp xóa tan mọi phiền nhiễu này.
Tiếng ồn màu nâu có thể khiến chúng ta có cảm giác như đang nghe tiếng gió hú trên đồi cao.
Không có quan điểm rõ ràng về lý do tại sao mỗi loại tiếng ồn lại có tên màu đó; tuy nhiên, chúng ta có thể nói rằng nó bắt nguồn từ những cảm xúc và liên tưởng mà nó tạo ra cho con người. Tiếng ồn màu nâu; thích cái tên bóng mờ đậm, dễ thấy tuy nhiên, nó được gọi là loại tiếng ồn giúp tạo ra trải nghiệm không mệt mỏi.
Như chúng ta biết, việc một thứ gì đó lan truyền trên mạng xã hội đã trở nên rất dễ dàng.
Tiếng ồn nâu đã được đưa vào chương trình nghị sự một thời gian trên các nền tảng nơi một xu hướng khác đang phổ biến hàng ngày và rất khó để phân biệt giữa thông tin đúng và sai. Hãy xem xét một trong hàng ngàn bài viết làm ví dụ. Một người dùng trên TikTok ADHD (Rối loạn thiếu chú ý và tăng động) Anh ấy nói về tiếng ồn màu nâu trong tài khoản của mình, nơi anh ấy chia sẻ video cho những người sở hữu nó.
Tài khoản nói trên thực sự chia sẻ thông tin giúp cuộc sống của những người mắc chứng ADHD dễ dàng hơn. Tiếng ồn màu nâu Nó giúp tập trung và có tác dụng thư giãn. Anh ấy nói về sự sáng tạo của mình. Anh ấy nghe âm thanh này trong 60 giây và hỏi cảm xúc cũng như phản ứng của khán giả.
Có những phản ứng tích cực cũng như tiêu cực trong các nhận xét nhận được.
Âm thanh mà người dùng nghe; che phủ suy nghĩ của ai đó như một tấm chăn khi bạn cảm thấy như bạn đang làm tâm trí mình tĩnh lặng tái phát đột ngột nếu nó xảy ra với người dùng khác tạo ra hiệu ứng lo âu. Tại thời điểm này, không khó để kết luận rằng hiệu quả điều trị được đề cập thực sự có thể là một tình huống rất cá nhân.
“Làm thế nào tiếng ồn có thể làm dịu một người?” Nghĩ vậy là bình thường.
Điều này áp dụng cho những người làm mọi việc theo nhạc đệm hoặc trước TV, hoặc Nghe có vẻ quen thuộc với những người nói rằng họ không thể ngủ được nếu không có âm nhạc.. Đối với một số người trong chúng ta, có vẻ như luôn có một yếu tố gây chú ý khác ở phía sau. Trên thực tế, sự tập trung được hứa hẹn trong liệu pháp tiếng ồn, nhưng Nó không có tác dụng giống nhau đối với tất cả mọi người.
Các chuyên gia cho rằng nó có tác dụng tích cực đối với những người được chẩn đoán mắc chứng ADHD. Theo một số chuyên gia nghiên cứu về chủ đề này là không đủ. Vì vậy, có sự khác biệt về quan điểm giữa các chuyên gia.
Trong một trong những thí nghiệm gây ra những khác biệt này, trẻ em bị ADHD được yêu cầu nghe một loại tiếng ồn.
Trong bài kiểm tra thành tích chung dành cho trẻ gặp khó khăn trong việc đọc, Tiếng ồn trắng được phát trong 30 phút. Các kết quả xét nghiệm trước đây của trẻ mắc chứng rối loạn thiếu tập trung được so sánh. Theo kết quả kiểm tra; trẻ em gặp khó khăn trong việc đọc thành công sự gia tăng mức độ.
Nói cách khác, chúng ta có thể nói rằng phương pháp trị liệu bằng tiếng ồn mang lại một số kết quả tích cực trong tình trạng thiếu tập trung. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không cần thiết phải gọi ý kiến này là khoa học. Cần lưu ý rằng không có đủ nghiên cứu.
Ghi chú của biên tập viên:
Trong khi nghiên cứu chủ đề này, tôi đã nhiều lần tiếp xúc với tiếng ồn nâu. Lúc nào cũng buồn nôn và vấn đề này chỉ có thể xảy ra nếu tôi bị một cú đánh mạnh vào đầu. đau đầu Tôi cảm thấy nó.
Là một người không được chẩn đoán và thường xuyên bị phân tâm, tiếng ồn này không giúp tôi tập trung, thư giãn hay cảm thấy bình yên. Ngược lại Cảm giác mà nó tạo ra trong tôi chính là cảm giác bị kẹt xe vào buổi tối trong một ngày mưa.
Mặc dù các chuyên gia cho rằng không nguy hiểm khi tiếp xúc với âm thanh này trong thời gian dài nhưng những người nhạy cảm với âm thanh và bệnh thần kinh những người có phương tiện thay thế phổ biến như vậy Tôi sẽ khuyên bạn nên tránh xa.
Có lẽ thay vào đó, bạn có thể thưởng thức những âm thanh tự nhiên hoặc những âm thanh thực sự giúp bạn thư giãn hoặc đầu óc tỉnh táo. từ danh sách phát dài mà bạn chắc chắn là phù hợp với mìnhbạn có thể tận dụng.
