Bạn có bao giờ cảm thấy đầu mình tràn ngập những suy nghĩ và bạn chỉ muốn thư giãn hoàn toàn không? Hoặc có thể đôi khi bạn bị căng thẳng hoặc khó ngủ? Vậy thì ứng dụng Breathe có thể là thứ dành cho bạn! Ứng dụng này được thiết kế đặc biệt để giúp bạn thư giãn, tập trung và ngủ ngon hơn.
Tận hưởng không khí với Breathe
Ứng dụng Breathe cung cấp các bài tập thở khác nhau mà bạn có thể thử. Có ba bài tập thở cơ bản bạn có thể chọn. Đầu tiên là “Thở bình đẳng”. Bài tập này giúp bạn thư giãn, tập trung và hiện diện trong thời điểm hiện tại. Một bài tập khác bạn có thể thử là “Hơi thở hộp”, còn được gọi là hơi thở vuông. Đây là một kỹ thuật đơn giản và rất hiệu quả để giảm căng thẳng.
Nếu bạn khó ngủ, “4-7-8thở” có thể là điều gì đó dành cho bạn. Bài tập này còn được gọi là ‘thở thư giãn’. Nó giúp bạn ngủ ngon hơn bằng cách thư giãn cơ thể.
Ngoài các bài tập tiêu chuẩn, ứng dụng Breathe còn cung cấp khả năng tạo kiểu thở của riêng bạn. Bạn có thể tạo ra các kiểu thở vô tận bằng cách điều chỉnh trong nửa giây. Điều này cho phép bạn tự do tìm ra mẫu phù hợp với mình nhất.
Hơn nữa, ứng dụng Breathe còn có nhiều chức năng hữu ích hơn. Bằng cách này, bạn có thể kiểm tra hơi thở của mình và theo dõi xem bạn có thể nín thở được bao lâu. Bạn cũng có thể thiết lập thông báo để nhận lời nhắc về nhịp thở để có thể thường xuyên có những giây phút thư giãn. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp hướng dẫn thở với giọng lồng tiếng nam hoặc nữ hoặc bạn có thể chọn người rung chuông. Bạn thậm chí có thể phát âm thanh thiên nhiên làm nền để có thêm trải nghiệm êm dịu.
Bạn có thể tải xuống ứng dụng miễn phí từ Google Play Storeứng dụng Breathe có thể được sử dụng hoàn toàn mà không cần mua hàng trong ứng dụng.
