Ứng dụng Sức khỏe trên iPhone là nơi tập hợp tất cả dữ liệu sức khỏe của bạn, bao gồm cả mức độ tập thể dục của bạn. Cho dù bạn có năng động đến đâu thì việc ghi lại hoạt động của bạn bằng Sức khỏe vẫn dễ dàng hơn bạn nghĩ.
Ứng dụng sức khỏe: rất nhiều thông tin chi tiết về hoạt động của bạn
Ứng dụng Sức khỏe có thể không phải là ứng dụng bạn mở thường xuyên. Bạn muốn vận động nhiều hơn hay đang tìm kiếm động lực tốt thì hãy nhấp vào ứng dụng chuẩn iOS này. Có bốn cách để ứng dụng cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về mức độ hoạt động thực sự của bạn. Trong bài viết này chúng tôi giải thích tất cả.
1. Ứng dụng sẽ tự động ghi lại dữ liệu này
Bạn không cần phải làm gì nhiều để tìm hiểu thêm về hoạt động của mình một ngày nào đó. Theo mặc định, iPhone của bạn sẽ theo dõi số bước bạn đã đi và số km bạn đã đi được. Dữ liệu này được thu thập mỗi ngày trong ứng dụng Sức khỏe. Trong tab ‘Hôm nay’, bạn có thể tìm hiểu xem rõ ràng bạn đang lười biếng trên ghế dài hay đã có một ngày mua sắm căng thẳng.
Để đo dữ liệu này, ứng dụng sử dụng nhiều cảm biến khác nhau trong iPhone của bạn, đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải mang theo iPhone bên mình nhiều nhất có thể. Bằng cách đó, bạn sẽ có được dữ liệu chính xác nhất về số bước cũng như khoảng cách đi bộ và chạy.
2. Đó là cách Apple Watch cùng với ứng dụng Sức khỏe
Nếu iPhone của bạn vẫn ở trên bàn khi bạn đi dạo bên ngoài, về mặt logic, ứng dụng sẽ không tính một bước nào. Trừ khi bạn là một Apple Watch có. Đồng hồ thông minh này cũng theo dõi chuyển động của bạn mà không cần iPhone và hoạt động chặt chẽ với ứng dụng Sức khỏe. Tốt thôi một cái Apple Watch là bạn nhận được nhiều thông tin hơn về số lượng bạn di chuyển trong một ngày.
Ngoài dữ liệu trên, bạn sẽ biết bạn đã tập luyện bao nhiêu phút, bạn đã đứng bao nhiêu giờ trong một ngày và bạn đã đốt cháy bao nhiêu kilocalorie. Ngoài ra, số bậc thang bạn đã leo và số phút bạn đã tập luyện trên đường Apple Watch bạn đã đo có thể được tìm thấy trong ứng dụng.
Nếu bạn đang tìm kiếm động lực để di chuyển nhiều hơn, hãy xem những dữ liệu này sau cả ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng mình làm, nhưng bạn cũng sẽ hiểu rõ hơn về cách đảm bảo mình di chuyển vừa đủ. Đối với hoạt động của bạn Apple Watch về Sức khỏe, bạn không phải làm gì cả. Dữ liệu này được tự động đồng bộ hóa.
3. Những ứng dụng thể thao này hoạt động với Health
Các Apple Watch tuy nhiên, đó không phải là cách duy nhất để thu thập thêm dữ liệu hoạt động trong Sức khỏe. Nhiều ứng dụng thể thao cung cấp tùy chọn đồng bộ hóa với Sức khỏe để các bài tập bạn ghi lại ở đó cũng tự động được thêm vào ứng dụng này. Đặc biệt đối với người chạy bộ hoặc người đi bộ, thật tuyệt khi ghi lại lộ trình bằng ứng dụng của bên thứ ba.
Sau đó, khi đồng bộ hóa nó với Sức khỏe, một cái nhìn tổng quan hay về tất cả các buổi tập thể thao và thành tích của bạn sẽ tự động được rút ra. Trong tab ‘Dữ liệu’, bạn có thể xem mức độ hoạt động của mình hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm. Một số ứng dụng phổ biến hoạt động với Health là Strava, Chạy thủ môn, Câu lạc bộ Nike Run, Tự do Và Yoga bỏ túi.
Cũng thú vị: 5 ứng dụng chạy tốt nhất cho iphone và Apple Watch
4. Ghi lại hoạt động trong ứng dụng theo cách thủ công
May mắn thay, bạn không nhất thiết cần một Apple Watch hoặc ứng dụng khác để vẫn ghi lại quá trình tập luyện của bạn trong ứng dụng. Có thể nhập chúng theo cách thủ công cho các hoạt động khác nhau. Có thể cần nỗ lực nhiều hơn một chút nhưng đó là một giải pháp tuyệt vời. Ví dụ: bạn có thể ghi lại số km xuống dốc trong các môn thể thao mùa đông của mình hoặc người khuyết tật có thể nhập quãng đường lái xe lăn hoặc số lần đẩy của họ.
Những người đam mê đạp xe và bơi lội cũng có thể điền vào quãng đường họ đã đi hoặc số lần bơi một cách nhanh chóng. Bạn thực hiện việc này bằng cách mở ứng dụng và nhấn vào menu ‘Hoạt động’ trong tab ‘Dữ liệu’. Cuộn xuống ‘Không có dữ liệu được ghi’, chọn hoạt động của bạn và nhấn biểu tượng dấu cộng ở trên cùng bên phải. Bạn có thể chứng minh cho bạn bè thấy rằng bạn thực sự có bước chân thể thao nhất về phía trước không.
Đọc thêm các bài viết trong chủ đề hàng tháng của chúng tôi
Hỗ trợ iPhoned
Bạn đang sử dụng trình chặn quảng cáo. Chúng tôi nghĩ điều đó thật đáng tiếc vì chúng tôi cần quảng cáo để cung cấp các bài viết của mình miễn phí. Hỗ trợ iPhoned bằng cách thêm chúng tôi vào danh sách trắng của bạn. Cảm ơn bạn trước!
