Theo kết quả của nhiều cuộc khảo sát, hầu hết mọi người không hài lòng với tình trạng thể chất của họ. Ai đó muốn giảm cân, ai đó muốn cải thiện hiệu suất thể chất của họ, và ai đó chỉ muốn thắt chặt cơ bắp của họ. Tất nhiên, chúng ta không thể luôn luôn có thời gian để đến phòng tập thể dục, đặc biệt là cho các huấn luyện viên yoga hoặc thể hình cá nhân.
Có vẻ như giải pháp dễ nhất là bắt đầu. Tuy nhiên, vào buổi sáng, chiếc giường trở nên mềm mại hơn và ham muốn chạy bộ ngày càng ít đi. Tuy nhiên, khi một cái gì đó có thể thúc đẩy bạn, nó sẽ dễ dàng thức dậy hơn.
Chúng tôi đã thu thập 15 ứng dụng để làm cho các hoạt động chạy bộ của bạn hiệu quả và giải trí hơn, và để giúp bạn theo dõi tiến trình của mình.
Theo dõi hoạt động của con người
Bạn có thể chưa bao giờ nghe nói về ứng dụng Humana trước đây. Không có gì đáng ngạc nhiên, vì ứng dụng này không phải là tốt nhất để chạy. Con người là một ứng dụng theo dõi hoạt động thể chất của bạn trong suốt cả ngày. Bạn có thể làm những việc hàng ngày, đào tạo, chạy hoặc thậm chí là đi bộ với bạn bè trong công viên – con người sẽ ghi lại tất cả các chuyển động của bạn.
Ứng dụng này cũng là một động lực tuyệt vời. Nó có các chương trình gọi là "hoạt động 30 ngày" và "hoạt động 30 phút mỗi ngày". Con người nhắc nhở bạn rằng hôm nay bạn chưa được đào tạo, hoặc bạn không làm gì cả ngày và bạn phải dành 30 phút để làm việc gì đó.
Chạy được sửa chữa trong km. Vào cuối cuộc đua, bạn sẽ thấy tốc độ và lượng calo được đốt cháy, và nếu bạn thực hiện nhịp điệu hàng ngày, thì con người sẽ khen ngợi bạn.
Quan trọng nhất, bạn sẽ được thúc đẩy bởi những người xung quanh bạn. Ứng dụng đồng bộ với Google Fit và khi bạn di chuyển, bạn sẽ thấy hoạt động của những người xung quanh bạn. Đó là, bạn có thể so sánh thành công của mình trong việc chạy đua với thành công của người khác. Bạn thậm chí có thể tìm thấy xếp hạng! Điều đó ngay lập tức mang đến cho bạn mong muốn trở thành người giỏi nhất, phải không?
trở về menu
C25K – Huấn luyện viên đua 5K
Các bạn có bắt đầu chạy chỉ vì bạn sợ bắt đầu không? Những người xa thể thao nghĩ rằng đã quá muộn để bắt đầu, họ sợ bị ốm sau khi tập thể dục hoặc họ sẽ không thể thực hiện kế hoạch đúng cách.
C25K hứa với bạn rằng nó sẽ là một tay đua "khoai tây văng" thực sự! Nhiều câu chuyện thành công chứng minh rằng dịch vụ này hoạt động và hiệu quả. Nói chung, ý tưởng của ứng dụng này là bạn tham gia vào các khoảng thời gian đào tạo và chạy nhỏ, tăng dần tải.
C25K hứa rằng vào cuối chương trình, bạn có thể dễ dàng chống lại cuộc đua 3,1 dặm không tồi tệ hơn các chuyên gia!
3 Mỗi lần một tuần, bạn sẽ có 30 phút luyện tập. Trong 8 Tuần của bạn sẽ vượt qua sự lười biếng của bạn và đến gần hơn với giấc mơ trở nên thể thao hơn. C25K được thiết kế cho người mới bắt đầu không có kinh nghiệm chạy.
Thiết kế trực quan sẽ giúp bạn hiểu cấu trúc của ứng dụng và đồng bộ hóa với nhiều vòng đeo tay tập thể dục và Google Fit cho phép bạn theo dõi tiến trình. Điều chính là chỉ bắt đầu bằng cách tải xuống ứng dụng C25K.
Bạn cũng có thể kiểm tra: 11 Ứng dụng miễn phí để vui chơi (Android và iOS)
trở về menu
Tiên phong
Mặc dù một số ứng dụng đang chạy yêu cầu ghép nối với đồng hồ thông minh, vòng đeo tay thể dục hoặc vòng đeo tay pedometer, Pacer thì không. Với sự trợ giúp của ứng dụng, bạn có thể kiểm soát số bước thực hiện mỗi ngày, hoạt động thể chất cũng như ghi chú dữ liệu Pacer về chỉ số trọng lượng cơ thể, cân nặng, v.v.
Điều này hoạt động trong nền, giảm thiểu việc sử dụng pin. Trên màn hình chính của tiện ích bạn luôn thấy các bước, bạn đã tốt nghiệp, với một chương trình hoạt động trong ngày. Nhưng có nhiều máy đếm bước chân, vậy Pacer cảm thấy thế nào khi chạy?
Phiên chạy của bạn được theo dõi bởi dịch vụ GPS. Tất cả các chuyển động của chúng được theo dõi bởi các cảm biến điện thoại di động và khoảng cách của cuộc đua được theo dõi bằng theo dõi vị trí.
Vào cuối buổi tập, bạn sẽ thấy lộ trình của mình, khoảng cách, tốc độ và cường độ của cuộc đua và lượng calo được đốt cháy. Chạy vẫn rất có động lực để xem những con đường bạn đã vượt qua!
trở về menu
Strava: chạy, đạp xe và bơi lội
Nếu bạn không phải là người mới chơi thể thao và muốn nhiều hơn là một người theo dõi bước nông thì bạn nên kiểm tra ứng dụng Strava. Bạn không chỉ có thể nắm bắt tất cả các khóa đào tạo của mình, mà bạn còn có thể thực hiện các kế hoạch mới và chinh phục những tầm cao mới.
Strava được sử dụng rộng rãi bởi những người đi xe đạp và bơi lội chuyên nghiệp, ngoài việc chạy bộ. Nhờ các cảm biến của nó, dịch vụ này theo dõi chuyển động của bạn cùng với tốc độ và nắm bắt các tuyến đường. Bạn có thể phân tích và so sánh thực hành của bạn.
Thúc đẩy anh ấy luyện tập nhiều hơn sẽ là mục tiêu và cạnh tranh hàng tháng. Bằng cách tiếp cận họ, bạn chứng tỏ sự vượt trội của mình so với những người dùng khác. Bạn cũng có thể chia sẻ các tuyến đường và kết quả với bạn bè của bạn.
Nếu bạn đặt mục tiêu, Strava sẽ phát triển một kế hoạch đào tạo linh hoạt cho bạn. Với tài khoản Premium, bạn thậm chí có được một huấn luyện viên cá nhân như điện thoại thông minh của mình! Strava không giới hạn hoạt động, vì vậy nó có thể được thử nghiệm ở các khu vực khác, đừng sợ.
trở về menu
Runcoach
Đôi khi nó không đủ để chạy thỉnh thoảng hoặc tập thể dục trong thời gian rảnh của bạn. Trong thế giới ngày nay, chúng ta có một lịch trình rõ ràng về ngày và trách nhiệm mà chúng ta không thể chuyển giao bằng bất kỳ cách nào.
Công việc, những thứ bắt buộc, những cuộc gặp gỡ và những chuyến đi đến người thân: trong cuộc sống của một người hiện đại, thời gian được lập trình là gần như vài phút. Để theo dõi thế giới thể thao, hãy cài đặt điện thoại thông minh Runcoach trên điện thoại thông minh của bạn.
Ứng dụng sẽ không chỉ lập kế hoạch tập luyện của bạn dựa trên các đặc điểm và khả năng thể chất của bạn, mà còn sẽ lên lịch cho nó. Và một trong những lợi thế chính là bạn có thể thay đổi lịch trình của mình một cách linh hoạt. Bạn đã bỏ lỡ một buổi đào tạo? Đừng lo lắng, hãy điều chỉnh Runcoach và mọi thứ sẽ thay đổi theo lịch trình hàng ngày của bạn.
Dịch vụ này được đồng bộ hóa với dịch vụ chính để theo dõi hoạt động và trạng thái smartphones và vòng tay thể dục. Bạn có thể đặt mục tiêu cá nhân hoặc đạt được mục tiêu được đặt tự động. Cảm ơn những thành tựu của bạn, điều này thúc đẩy bạn nhiều hơn nữa.
Nếu cần thiết, bạn thậm chí có thể liên hệ với một huấn luyện viên thực sự và nhận lời khuyên về đào tạo hoặc chấn thương, tất cả để hỗ trợ nguyện vọng nghề nghiệp của bạn.
trở về menu
MapMyRun
Bạn có biết nơi bạn có thể chạy? Điều duy nhất ngăn cách bạn với hình dạng vật lý tuyệt vời là thiếu không gian? Bây giờ bạn không cần phải lo lắng: MapMyRun sẽ giải quyết vấn đề này cho bạn. Khám phá các tuyến đường và khoảng cách mới và bất ngờ để giúp bạn đến đích.
Với MapMyRun, bạn có thể theo dõi quá trình luyện tập tim mạch của mình, không chỉ đi bộ mà còn các hoạt động khác (hơn 600!). Đạp xe, đi bộ, chạy, bơi và nhiều hơn nữa – có được thông tin đầy đủ về các hoạt động của bạn.
GPS MapMyRun của bạn theo dõi tất cả những gì bạn cần làm là kích hoạt dịch vụ khi bạn bắt đầu đào tạo. Để có độ chính xác cao hơn, bạn có thể đồng bộ hóa với các thiết bị theo dõi như đồng hồ thông minh, máy đếm bước chân và dây đeo cổ tay tập thể dục.
MapMyRun cũng đồng bộ với sức khỏe, dinh dưỡng và hơn thế nữa để bạn có cái nhìn chính xác hơn về sức khỏe của mình. Tìm các tuyến mới, chạy và chia sẻ các khóa học yêu thích của bạn với bạn bè và MapMyRun sẽ là người trợ giúp thực sự của bạn.
trở về menu
Câu lạc bộ Nike Run
Nike là một trong những công ty tốt nhất trên thế giới trong lĩnh vực thể thao và các đội thể thao. Họ sản xuất quần áo đặc biệt để chạy bộ, yoga, thể dục và các hoạt động khác, phù hợp với tất cả mọi người và có tính đến đặc thù của lớp học. Không có gì đáng ngạc nhiên, các ứng dụng được phát triển bởi các công ty là lý tưởng cho đào tạo, đặc biệt là thực thi.
Nike Run Club khác với các ứng dụng tương tự khác ở chỗ nó không chỉ hướng dẫn bạn dữ liệu về tình trạng của bạn, mà bạn còn nhận được sự hỗ trợ đặc biệt. Nike Run Club chào đón bạn khi bắt đầu tập luyện và khuyên bạn nên hoàn thành nó.
Trong suốt quá trình đào tạo của bạn, bạn sẽ được đi cùng với các huấn luyện viên Nike thực thụ, họ là những vận động viên chuyên nghiệp và có thể cung cấp lời khuyên cho những người khác. Đối với thành tích, bạn nhận được điểm và giải thưởng, và cải thiện vị trí của bạn trong bảng xếp hạng. Tinh thần cạnh tranh nhỏ với bạn bè chỉ thúc đẩy bạn nhiều hơn khi bạn chạy bộ.
Tất cả các buổi đào tạo của bạn có thể được điều chỉnh cho phù hợp với kế hoạch cá nhân của bạn. Bằng cách hoàn thành nó, bạn có thể đạt được kết quả mong muốn hoặc giảm vài kg trong một khoảng thời gian giới hạn – tất cả những gì bạn phải làm là lắng nghe huấn luyện viên Nike Run Club chuyên nghiệp và tiến tới mục tiêu của mình.
trở về menu
Ứng dụng Runtastic Fitness Running
Một ứng dụng khác được thiết kế để theo dõi bài tập của bạn, chạy và đào tạo nói chung. Nếu bạn muốn theo dõi quá trình tập luyện của mình và theo dõi lượng năng lượng bạn đã dành cho việc tập luyện, bạn đã chạy bao nhiêu hoặc bạn đã hoạt động bao lâu, hãy thử ứng dụng Runtastic Fitness Running.
Tên không được kết hợp ngẫu nhiên với từ "tuyệt vời." Tất cả chạy bộ được theo dõi để có được số liệu thống kê để giúp bạn hoặc huấn luyện viên của bạn phát triển một sistema đào tạo thích ứng với sức chịu đựng của bạn.
Khi bạn cảm thấy như đang ở giới hạn của mình và sẵn sàng từ bỏ, Runtastic sẽ đưa vào âm nhạc động lực sẽ làm bạn vui lên và cải thiện tâm trạng của bạn. Bạn cũng có thể kích hoạt theo dõi âm thanh của một huấn luyện viên chuyên nghiệp, vì vậy bạn không cần phải nhìn vào đồng hồ thông minh hoặc màn hình điện thoại di động của bạn, âm thanh trong tai nghe của bạn sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin bạn cần.
Runtastic đã chuẩn bị một kế hoạch về các quy tắc chạy, vì vậy bạn có thể đặt mục tiêu cá nhân của riêng bạn. Bạn thậm chí có thể tham gia cùng bạn bè và có một chút cạnh tranh giữa mình. Thú vị, nhưng ứng dụng này thậm chí có thể nhắc nhở bạn khi mua một đôi giày mới.
trở về menu
Runkeeper-GPS Running Tracker
Runkeeper là một ứng dụng tiện lợi cho các thiết bị Android và iOS, đây sẽ là người trợ giúp thực sự của bạn để đạt được các mục tiêu và mục tiêu nhất định. Bạn sẽ không mất động lực trong buổi tập, và bạn cũng sẽ thấy bạn đang tiến gần hơn đến kết quả mong muốn như thế nào.
Các mục tiêu trong ứng dụng có thể được đặt hoàn toàn khác nhau: tốc độ chạy hàng tháng, đào tạo hàng ngày hoặc thường xuyên và cường độ. Runkeeper thường xuyên theo dõi hoạt động của bạn bằng GPS – nó có thể chạy, đạp xe hoặc đi bộ đường dài. Dịch vụ tạo ra các nhóm ảo của những người cùng chí hướng, trong đó bạn có thể là người giỏi nhất trong xếp hạng, đó là một niềm vui.
Runkeeper có thể được ghép nối với dây đeo cổ tay và tai nghe thể dục của bạn. Trong tai nghe, bạn có thể nghe phần đệm của huấn luyện viên, người mà bạn chọn giọng nói. Và khi bạn mua Premium, bạn cũng có cơ hội phát triển một kế hoạch cạnh tranh cá nhân. Bạn có muốn trở thành người giỏi nhất trong sự phù hợp chéo và chạy trong thời gian không? Bây giờ nó là thật với Runkeeper!
trở về menu
Endomondo
Endomondo là một ứng dụng có chức năng đáng kinh ngạc trong phiên bản trả phí của nó. Phiên bản miễn phí cũng hữu ích, nhưng thông tin có thể được trích xuất ít hơn nhiều so với mức cần thiết.
Trước tiên hãy nói về phiên bản miễn phí: bạn có thể theo dõi quá trình chạy, đạp xe, ghi nhật ký tất cả dữ liệu trong ứng dụng và nhận bản ghi đầy đủ và chính xác về quá trình tập luyện của bạn. Thời gian, khoảng cách, tốc độ và lượng calo được đốt cháy: một phân tích đầy đủ về mỗi buổi tập, bất kể thời lượng của nó. Nếu bạn thiết lập một hồ sơ cá nhân, bạn sẽ được thông báo.
Endomondo có một trình huấn luyện âm thanh mà bạn có thể kích hoạt trong suốt thời gian hoạt động. Nó sẽ đi cùng bạn, nhắc nhở bạn về các mục tiêu của bạn và thông báo cho bạn về tình trạng hiện tại của bạn. Bạn cũng có thể gọi nó là một dịch vụ xã hội: khi bạn kết nối với mạng xã hội hoặc tài khoản iTunes hoặc Google Play của mình, bạn có thể theo dõi tiến trình của bạn bè và nhận xét về những thành công hay thất bại của mình.
Tài khoản trả phí cũng có số liệu thống kê nâng cao hơn và khả năng tùy chỉnh các buổi đào tạo của bạn. Không có quảng cáo, theo dõi đầy đủ nhịp tim và thể lực tổng thể, đào tạo HIIT, có thể chức năng thực sự làm cho nó xứng đáng.
trở về menu
RunGo: các tuyến chạy tốt nhất
Những người đam mê chạy bộ thường nói với chúng tôi rằng họ biết rõ về thành phố. Nói cách khác, những người này dễ dàng điều hướng khu vực, xem hình ảnh của các địa điểm hoặc đường phố đẹp. Và tất cả là nhờ thực tế là họ không chạy chán trên cùng một tuyến đường.
RunGo- là một ứng dụng độc đáo cho phép mọi người tìm hiểu về thành phố của họ tốt hơn một chút, chạy bộ làm cho nó trở nên thú vị hơn. Chạy là một trong những cách tốt nhất để khám phá những địa điểm mới. Bạn có muốn theo kịp với đào tạo du lịch và du lịch của bạn? Cài đặt RunGo và tìm nơi tốt nhất để đi! Người dùng tích cực trong cộng đồng tải xuống các tuyến đường của họ, cho phép người khác điều hướng.
Giống như nhiều ứng dụng tương tự, RunGo đồng bộ hóa với Apple Watch, cho phép bạn để điện thoại ở nhà và chạy mà không cần điện thoại. Chỉ cần nhìn vào số liệu thống kê nghề nghiệp ở nhà. Ngoài ra, một trong những điều đáng tự hào nhất về các nhà phát triển là không có quảng cáo nào cả.
Tất nhiên, bạn phải trả một khoản phí $2 một tháng hoặc 10 đô la một năm cho tất cả các chức năng này. Ngoài ra còn có phiên bản Premium của tài khoản, nhưng người dùng khẳng định họ có đủ chức năng trong một ứng dụng tiêu chuẩn.
Bạn có thể kết nối các bản âm thanh, điều này sẽ thực hiện điều hướng của bạn. Nó thậm chí có thể cảm thấy như một chiếc xe hơi: "Rẽ phải sau 100 mét"!
trở về menu
Thây ma, chạy đi!
Bạn có nghĩ rằng chạy là vô cùng nhàm chán? Đó có phải là tất cả những gì tách bạn ra khỏi mục tiêu của bạn để trở nên thể thao hơn? Sau đó, chắc chắn có một lối thoát cho bạn. Thây ma, chạy đi! – là một game nhập vai cực kỳ hấp dẫn với các yếu tố kinh dị và phiêu lưu. Mục tiêu chính của bạn là chạy!
Hãy tưởng tượng: bạn vừa bước ra, có sự im lặng xung quanh bạn. Và sau đó bạn nghe thấy tiếng thây ma đến gần, hơi thở của họ gần như ở phía sau bạn. Bây giờ chạy đi! Chạy cho cuộc sống của bạn! Bạn trở thành nhân vật chính trong các sự kiện đang diễn ra, một bộ phim truyền hình thực sự, chạy theo danh sách phát hoàn hảo của riêng bạn.
Trong một cuộc đua như vậy, bạn thu thập các vật phẩm và đồ dùng cần thiết để bảo vệ ngôi nhà của chính mình và tiêu diệt lũ thây ma. Trò chơi khiến bạn đổ mồ hôi rất nhiều để trốn tránh mọi cuộc tấn công và không trở thành nạn nhân của xác sống.
Bạn có thể điều chỉnh bất kỳ tốc độ chạy; điều chính là để giữ nhịp điệu. Zombie có thể đuổi theo bạn bằng cách chạy bộ trong công viên, vào buổi sáng với tốc độ điên cuồng hoặc đi bộ tầm thường.
Chạy trở nên vô cùng thú vị bởi vì mỗi khi bạn chạy, bạn có những nhiệm vụ và nhiệm vụ nhất định, cũng như mục tiêu thu thập nguồn cung cấp. Đồng bộ hóa với Apple Sức khỏe sẽ phản ánh đầy đủ kết quả của bạn theo đơn vị năng lượng. Chà, nhìn xung quanh bạn, zombie đang ở xung quanh, vì vậy đã đến lúc chạy.
trở về menu
Chạy dệt: #1 Chạy nhạc
Bạn có được truyền cảm hứng từ âm nhạc? Ghi nhớ những cảm giác lạ thường khi bạn hoàn toàn điều chỉnh theo nhịp điệu của âm nhạc, chạy theo nhịp điệu của bản nhạc yêu thích và sự tăng tốc của nhịp điệu chỉ thúc đẩy bạn.
Đôi khi bạn thậm chí có thể nhận được nổi da gà. Weav Run chọn chính xác loại nhạc đó cho bài tập của bạn. Ngay cả những lần chạy khó nhất và khó nhất cũng sẽ là một niềm vui nếu bạn nạp năng lượng cho cơ thể bằng âm nhạc tuyệt đẹp.
Khi bạn bắt đầu, Weav Run sẽ hỏi bạn nếu bạn biết tốc độ và tốc độ của mình và liệu bạn có nên làm theo nó không. Bằng cách theo dõi, bạn có thể chọn nhạc ở cùng một tốc độ, để tự động điều chỉnh hoặc chạy ở tốc độ của riêng bạn và sau đó ứng dụng sẽ điều chỉnh nhịp điệu của âm nhạc bạn phát.
Weav Run đồng bộ hóa các bản nhạc yêu thích của bạn với các bước của bạn. BPM giống như mỗi lần bạn chạm đất.
Weav Run kết nối với các ứng dụng đang chạy khác của bạn, như Strava, để theo dõi tốc độ và khoảng cách. Ý tưởng chính của dịch vụ là một BPM cao hơn khuyến khích bạn di chuyển nhanh hơn để theo kịp.
Tập trung vào giai điệu giúp loại bỏ ý tưởng về sự mệt mỏi và bạn chỉ tập trung vào đào tạo. Tuyến đường và khoảng cách của bạn sẽ được ghi lại nếu bạn đang chạy. Cũng có thể sử dụng nó trong yoga, thể dục dụng cụ hoặc các môn thể thao khác: một chút âm nhạc từ 100 đến 240 BPM cho phép Weav Run điều chỉnh hoàn toàn cho bạn.
trở về menu
Thể hình Wahoo
Wahoo Fitness là một trong những ứng dụng thể dục tiêu chuẩn với bộ chức năng và tính năng cơ bản. Một trong những tính năng của ứng dụng là bạn có thể tải lên chương trình đào tạo của riêng mình mà bạn dự định làm hoặc vừa làm. Bạn cũng có thể tải chúng từ các ứng dụng thể dục khác.
Wahoo Fitness giúp dễ dàng thiết lập ghép nối với các cảm biến trạng thái của nó. Nhịp tim, tốc độ, nhịp thở – tất cả những điều này có ảnh hưởng đáng kinh ngạc đến tình trạng của bạn trong quá trình chạy và Wahoo Fitness ghi lại tất cả các thông số.
Bằng cách nhập một số thông tin cá nhân như cân nặng, tuổi và chiều cao, bạn thậm chí sẽ có được một phép tính calo chính xác. Trong một cuộc đua hoặc bất kỳ hoạt động nào khác, bạn sẽ luôn biết tiến trình của mình bằng các thông báo âm thanh. Họ thông báo cho bạn về quãng đường đã đi, năng lượng bị đốt cháy và khuyến khích bạn không dừng lại.
Trên màn hình chính, bạn chỉ có thể chọn dữ liệu bạn cần. Điều này cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian bằng cách theo dõi tình trạng của bạn khi bạn chạy.
Bạn cũng có thể kiểm tra: 13 Ứng dụng Health Trainer tốt nhất dành cho Android và iOS
trở về menu
Giảm cân chạy
Muốn nhiều hơn chỉ theo dõi tập luyện? Nếu mục tiêu chính của bạn là giảm cân hoặc kiểm soát hoàn toàn trạng thái thể chất của bạn, chúng tôi đã phát triển ứng dụng Chạy để giảm cân cho bạn. Nó không chỉ là một máy theo dõi chạy, nó là một kho tính năng giảm cân.
Bạn sẽ có thể giảm cân mà không gặp bất kỳ khó khăn hay tổn hại nào cho sức khỏe của mình, cũng như thấm nhuần thói quen lành mạnh và nói chung, bao gồm tình yêu cho một lối sống lành mạnh. Chạy để giảm cân bao gồm các kế hoạch chạy được thiết kế để giảm cân.
Vì vậy, tất cả bạn phải làm là làm theo nó. Bạn cũng sẽ tìm thấy một chế độ ăn uống thể dục cá nhân thuận tiện và thoải mái cho bạn ăn trong ngày. Trong quá trình đào tạo, bạn có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ của một người cố vấn ảo, chỉ cần chọn cách bạn muốn nghe nó. Đây có thể là một điều trị nhẹ nhàng hoặc khó khăn.
Chạy nhạc cũng được bao gồm trong chức năng. Các bản nhạc tươi sáng, nhịp nhàng sẽ giúp bạn có động lực để đạt được mục tiêu của mình. Nhìn chung, đây là một ứng dụng đầy đủ tính năng cho những người muốn giảm thêm vài cân: Chạy Giảm cân sẽ kiểm soát hoàn toàn việc giảm cân của họ thông qua tập luyện và ăn kiêng.
Bạn không cần phải giảm cân để bắt đầu chạy. Chạy bộ sẽ là một thói quen tốt, vui vẻ và chỉ là một sự hài hước tốt cho bạn. Ngày nay, chúng ta thường làm việc trong các khu vực hoạt động, văn phòng, trung tâm mua sắm.
Bạn có thể không phải lúc nào cũng có thời gian và tiền bạc cho các chuyến thăm vĩnh viễn đến phòng tập thể dục và phòng tập thể dục. Chạy là cách dễ nhất và dễ chịu nhất để giữ dáng và hoạt động một chút trong ngày. Phát triển một kế hoạch đào tạo phù hợp với bạn, chọn âm nhạc và cà vạt của bạn, đừng ngại bắt đầu.
