Tìm thời gian để phát triển bản thân và chăm sóc bản thân giữa nhịp sống bận rộn có thể là một thách thức.
Nhờ trí tuệ nhân tạo, bạn có thể tìm thấy một làn sóng ứng dụng đổi mới sẽ giúp bạn khai phá tiềm năng thực sự của mình và hỗ trợ một lối sống lành mạnh và trọn vẹn, trở thành người bạn đồng hành thường xuyên và gần như con người, những người sẽ “lắng nghe” các vấn đề của bạn, thu thập dữ liệu và đưa ra các giải pháp được cá nhân hóa.
Sau đây, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn một số ứng dụng tự phát triển được hỗ trợ bởi AI có thể giúp bạn thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống.
Selfpause là một ứng dụng tự phát triển và khẳng định bằng AI độc đáo, cho phép người dùng dừng lại, suy ngẫm và nuôi dưỡng tư duy tích cực.
Khi mở ứng dụng, bạn sẽ được chào đón bởi một bộ sưu tập khổng lồ các lời khẳng định hàng ngày, từ học tập, đánh giá cao cơ thể, công việc, căng thẳng, làm mẹ và hơn thế nữa. Nó cũng cung cấp các trích dẫn mang tính động lực được thiết kế riêng để nâng cao sự tự tin và khả năng phục hồi.
Ứng dụng này cũng cung cấp các tính năng huấn luyện tinh thần và cuộc sống do AI cung cấp, các buổi thiền định, âm thanh và bài tập thở được tuyển chọn để giúp bạn tìm thấy những giây phút bình yên và thư giãn trong cuộc sống hàng ngày.
Bằng cách theo dõi chặt chẽ tiến trình của mình, bạn có thể theo dõi tiến trình của mình, kỷ niệm các cột mốc quan trọng và xác định các lĩnh vực cần cải thiện. Nếu bạn muốn truy cập vào thư viện đầy đủ nội dung khẳng định, bạn có thể nâng cấp lên phiên bản cao cấp.
Tải xuống: Tự động tạm dừng cho Android | iOS (Miễn phí, có sẵn đăng ký)
Elysai là một ứng dụng hỗ trợ AI khác mang lại trải nghiệm nhẹ nhàng và cá nhân hóa vì nó được thiết kế để giúp bạn thư giãn và nghỉ ngơi.
Nhờ các tính năng nhận dạng cảm xúc và đàm thoại nâng cao, ứng dụng mang đến cho bạn nhiều người bạn đồng hành kỹ thuật số và những người có thể hiểu và phản hồi tâm trạng cũng như cảm xúc riêng của bạn.
Chúng tôi khuyên bạn nên dùng thử các ứng dụng theo dõi tâm trạng này để giúp thúc đẩy thói quen tự chăm sóc bản thân của bạn.
Để bắt đầu, bạn chỉ cần trả lời một số câu hỏi để đánh giá mức độ căng thẳng tổng thể và tâm trạng chung của mình.
Sau đó, ứng dụng có thể giúp bạn đi sâu vào các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống bằng cách cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ trong các lĩnh vực như giải quyết xung đột, các mối quan hệ, gắn kết, kỹ năng giao tiếp, v.v. với các cơ hội và cuộc trò chuyện gần gũi với con người thông qua nhiều nhân vật kỹ thuật số.
Bạn có thể tham gia vào những cuộc trò chuyện có ý nghĩa và khám phá những suy nghĩ cũng như cảm xúc của mình trong một không gian an toàn và không phán xét. Bạn cũng có thể chơi các trò chơi nhanh và ngắn để tăng cường thói quen chăm sóc sức khỏe của mình.
Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp giao diện trực quan nơi bạn có thể thư giãn, suy ngẫm và tìm thấy niềm an ủi.
Cho dù bạn cần ai đó để tâm sự, tìm kiếm lời khuyên hay chỉ tham gia vào các hoạt động nhẹ nhàng, ứng dụng sẽ giúp nâng cao tinh thần và hỗ trợ sức khỏe của bạn.
Tải xuống: Elysai cho Android (Miễn phí)
Rocky AI giúp bạn tập trung vào việc phát triển và huấn luyện cá nhân.
Với nhiều mô-đun và tính năng huấn luyện, Rocky AI giúp cải thiện sự tập trung, nuôi dưỡng tư duy khởi nghiệp và hỗ trợ tư duy tích cực.
Ứng dụng này cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ được cá nhân hóa để giúp bạn trên hành trình phát triển cá nhân. Ví dụ: bạn có thể nhận được hướng dẫn, hướng dẫn và cố vấn được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu cụ thể và mục tiêu cuộc sống của bạn.
Tương tự, thông qua các tương tác thân thiện và trò chuyện, bạn có thể ghi lại những suy nghĩ, suy ngẫm và thành tích của mình.
Ứng dụng củng cố những thói quen tích cực và tăng động lực để tiếp tục phấn đấu hoàn thiện bản thân, đồng thời cung cấp một không gian dành riêng để ghi nhận và ăn mừng chiến thắng của bạn.
Phiên bản miễn phí của ứng dụng cung cấp chức năng phiên trò chuyện và hướng dẫn hạn chế. Bạn có thể nâng cấp nếu muốn truy cập vào nội dung cao cấp và chương trình huấn luyện được hỗ trợ bởi AI không giới hạn.
Với giao diện trực quan, ứng dụng tích hợp liền mạch các bài tập tương tác, nội dung tạo động lực và chiến lược thực tế để giúp bạn vượt qua thử thách và phát huy hết tiềm năng của mình.
Tải xuống: Rocky AI cho Android | iOS (Miễn phí, có sẵn đăng ký)
Cải thiện sự phát triển bản thân của bạn với trí tuệ nhân tạo
Chúng tôi hy vọng bạn thích hướng dẫn của chúng tôi về các ứng dụng hỗ trợ AI có thể giúp bạn thực hiện các thói quen tự chăm sóc, phát triển bản thân và sức khỏe tổng thể.
Các ứng dụng này cung cấp sự kết hợp độc đáo giữa hướng dẫn phù hợp, thông tin chi tiết dựa trên dữ liệu và khả năng học hỏi liên tục để cá nhân hóa các đề xuất và đề xuất dựa trên nhu cầu và sở thích cá nhân. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên dùng thử các ứng dụng này và kiểm tra tiềm năng biến đổi của chúng.
