calo ngày nào cũng vậy Giảm cân hoặc tăng khối lượng cơ bắp của bạn Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nó với ứng dụng di động này Android và iPhone.
Cho dù bạn thuộc loại nào, một cách tuyệt vời để bắt đầu theo dõi lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày. Bằng cách này, bạn sẽ khám phá loại thực phẩm nào trên đĩa của mình sẽ giúp bạn hoàn thành mục tiêu của mình, cho dù là vì sức khỏe hay trong tình trạng thể chất tốt. hoàn thành bài tập.
MyFitnessPal
Không còn nghi ngờ gì nữa, MyFitnessPal là ứng dụng theo dõi lượng calo phổ biến nhất. Khi bạn mở ứng dụng, bạn sẽ được hỏi nhiều câu hỏi khác nhau, chẳng hạn như mục tiêu bạn muốn đạt được, mức độ hoạt động và một số câu hỏi cá nhân như tuổi, chiều cao và cân nặng của bạn.
Sau đó, nó sẽ cho bạn thấy các mục tiêu hàng ngày của bạn mà ứng dụng đề xuất cho lượng calo hàng ngày với lời nhắc.
Giá (miễn phí, cao cấp cho $ 9, 99 / tháng hoặc $ 49,99 / năm)
tải về: Google chơi cho Android
tải về: Cửa hàng ứng dụng cho iPhone
MyNetDiary
MyNetDerator theo dõi rất giống MyFitnessPal thực phẩm hàng ngày của bạn và sau đó theo dõi lượng calo của bạn. Khi bạn nhập thêm chi tiết, chẳng hạn như tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng hiện tại và cân nặng mục tiêu, ứng dụng sẽ tạo ra một "ngân sách calo" mà bạn phải tiêu thụ mỗi ngày để đạt được mục tiêu mong muốn.
Nó cũng cho phép bạn ghi lại thói quen tập thể dục của bạn với phân tích calo và biểu đồ cân nặng. Bạn có thể thêm ảnh trước và sau để giữ cho bạn có động lực. Bạn cũng có thể liên kết tài khoản Google Fit của mình để chia sẻ dữ liệu giữa hai ứng dụng.
Giá (miễn phí, chuyên nghiệp với giá 39,99 USD / năm)
tải về: Google chơi cho Android
tải về: Cửa hàng ứng dụng cho iPhone
FatSecret
Giống như MyFitnessPal, khi FatSecret lần đầu tiên mở, bạn đã được hỏi về mục đích của mình và một số thông tin cá nhân và thông tin trọng lượng bạn muốn nhận. Khi bạn hoàn thành, nó sẽ đưa bạn trực tiếp vào nhật ký của bạn.
Nhật ký calo hàng ngày của bạn Thêm thực phẩm bạn ăn cả ngày. Báo cáo với bảng calo. cùng với dinh dưỡng vĩ mô. Liên kết với Google Fit và Fitbit. Xuất nhật ký của bạn dưới dạng PDF.
tải về: Google chơi cho Android
tải về: Cửa hàng ứng dụng cho iPhone
Cho cuộc sống
Bạn có thể bắt đầu sử dụng Liefesum bằng cách cung cấp các chi tiết cơ bản như tuổi, chiều cao, cân nặng hiện tại và cân nặng mục tiêu. Sau đó, bạn có thể chọn khi bạn muốn đạt được mục tiêu của mình.
Xem thêm
Mục tiêu calo hàng ngày của bạn sẽ khác nhau. Sau khi mọi thứ được cấu hình, họ sẽ đưa bạn đến nhật ký tiêu thụ calo của bạn. Tại đây bạn có thể thêm thực phẩm bạn ăn, lượng nước bạn uống và bài tập bạn làm. Bạn thậm chí có thể quét thực phẩm với mã barras. Khi bạn cuối cùng thêm thực phẩm, bạn có thể thấy sự cố vĩ mô.
Giá (miễn phí, cao cấp với giá 34,99 USD / năm
tải về: Google chơi cho Android
tải về: Cửa hàng ứng dụng cho iPhone
YAZIO
Khi bạn mở ứng dụng lần đầu tiên, bạn nhập thông tin như tuổi, chiều cao và cân nặng, sau đó bạn đến một màn hình nơi bạn được hỏi về điểm đến của mình. Tại đây bạn có thể chỉ định trọng lượng mục tiêu của mình nhanh như thế nào bạn muốn đạt được.
Sau đó, bạn có một "ngân sách calo", đó là lượng calo bạn phải tiêu thụ mỗi ngày để đạt được mục tiêu của mình và công việc duy nhất của bạn là thêm thực phẩm, hoạt động và giá trị cơ thể (chỉ PRO).
Giá (miễn phí, cao cấp cho $ 6, 99 / năm)
tải về: Google chơi cho Android
tải về: Cửa hàng ứng dụng cho iPhone
