Bít tết, sườn và thịt nướng, ôi chao! Nếu ý tưởng của bạn về thiên đường ẩm thực liên quan đến chế độ ăn thịt, chúng tôi có một số podcast dành cho bạn. Cho dù bạn là một chuyên gia dinh dưỡng dày dạn kinh nghiệm về động vật ăn thịt hay chỉ tò mò về lối sống lấy thịt làm trung tâm này thì podcast là nguồn cung cấp thông tin chi tiết, mẹo và các cuộc thảo luận hấp dẫn.
Những podcast này có các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này và đề cập đến mọi thứ, từ những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn cho đến thông tin y tế sai lệch. Vì vậy, hãy bật bếp nướng, cho sườn vào và xem bảy podcast về chế độ ăn dành cho động vật ăn thịt này.
Podcast Primal Edge là nguồn tài nguyên đi sâu vào trọng tâm của lối sống lành mạnh. Người dẫn chương trình Tristan Haggard không tiếc lời chia sẻ về chế độ ăn kiêng cơ bản, đưa ra những hiểu biết sâu sắc vô giá và những lời khuyên thiết thực để hỗ trợ bạn trong hành trình ăn thịt của mình.
Một tập đặc biệt sâu sắc (và tôi dám nói là khiêu khích) là Tập 218: TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI THUẦN CHAY ĐANG CHĂM SÓC CARNIBORIAN VÀ KETO. Tập podcast này giải thích lý do tại sao việc bổ sung protein động vật vào chế độ ăn uống của bạn có thể là một ý tưởng hay.
Trong podcast của mình, Tiến sĩ Baker chia sẻ hành trình cá nhân và những hiểu biết chuyên môn về lối sống giàu protein của mình. Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình này không chỉ tuân theo chế độ ăn thịt – ông còn ủng hộ nó, truyền cảm hứng cho vô số người phát triển nhờ thực đơn thịt.
Tiến sĩ Baker là một vận động viên giàu kinh nghiệm, người giữ kỷ lục thế giới ở nhiều môn thể thao khác nhau. Ngay cả ở tuổi năm mươi, ông vẫn nâng tạ nặng và đánh bóng rổ như thể đó không phải là vấn đề gì to tát.
Nghe tập phim Cô ấy chưa ăn thì cô ấy đã thử với Lillie Kane. Trong tập này, Baker và Kane thảo luận về mọi thứ của loài ăn thịt, bao gồm vai trò của chúng trong việc giảm cân, cải thiện nhận thức, xây dựng sức mạnh và duy trì năng lượng.
Kane là huấn luyện viên dinh dưỡng keto được chứng nhận, huấn luyện viên sức khỏe và cuộc sống được chứng nhận, đồng thời là YouTuber chuyên gia dinh dưỡng low-carb nổi tiếng.
Đối với những người đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn keto, có bảy podcast khác để xem.
Podcast này do Scott Mys tổ chức, cung cấp cái nhìn sâu sắc phong phú về những điều cơ bản trong chế độ ăn của động vật ăn thịt. Podcast tập trung trình bày các quan điểm khoa học và ứng dụng thực tế, nhờ đó các tập phim chứa đầy thông tin đáng tin cậy và hữu ích.
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu sâu hơn về con đường của động vật ăn thịt, hãy xem tập phim có sự tham gia của Amber O’Hearn.
Là một nhà phân tích dữ liệu dày dạn kinh nghiệm và là người đề xướng chế độ ăn thịt trong hơn một thập kỷ, Amber mời người nghe xem xét vai trò của chế độ ăn kiêng đối với sức khỏe tâm thần, đặc biệt là trải nghiệm của chính cô với chứng rối loạn lưỡng cực và đưa ra một góc nhìn độc đáo hiếm khi được thảo luận trong các cuộc thảo luận về chế độ ăn uống.
Nghiên cứu của cô về tác động của chế độ ăn toàn thịt, không thực vật đối với các vấn đề sức khỏe khác nhau sẽ khiến bạn quan tâm.
Nếu bạn muốn tìm hiểu khoa học về chế độ ăn thịt, Dr. Paula Saladino trên Basic Health là nơi bạn nên đến. Là một nhân vật nổi bật trong phong trào ăn thịt, Tiến sĩ Saladino dựa trên nghiên cứu mới nhất để biện minh cho chế độ ăn lấy thịt làm trung tâm (mà hiện nay ông gọi là “chế độ ăn động vật” và bao gồm trái cây, sữa và mật ong).
Một trong những tập nổi bật có sự góp mặt của Tiến sĩ Tommy Wood, một nhà nghiên cứu giàu kinh nghiệm chuyên về tính linh hoạt của quá trình trao đổi chất. Trong tập (có sẵn trên Podcast Apple hoặc bất cứ nơi nào bạn có podcast) thảo luận về dinh dưỡng, bao gồm lợi ích của thực phẩm động vật và những cạm bẫy của carbs đã qua chế biến.
Nếu muốn mở rộng kho podcast của mình, bạn có thể đăng ký các podcast ăn uống lành mạnh khác.
Podcast Black Carnivore mang đến cái nhìn mới mẻ về việc áp dụng lối sống ăn thịt hoặc keto. Được tổ chức bởi Ede Fox, người đã thay đổi sức khỏe của mình bằng chế độ ăn thịt, podcast tạo ra sự cân bằng hoàn hảo giữa cảm hứng và thông tin.
Lấy ví dụ, tập phim Người ăn chay đen biến động vật ăn thịt chữa khỏi cơn đau mãn tính. Trong đó, Fox thẳng thắn thảo luận về hành trình của người bạn ăn thịt Steve Francois, người đàn ông đổi rau lấy bít tết và thay vào đó đã tìm ra giải pháp cho những vấn đề sức khỏe kéo dài của mình sau khi chiến đấu với cơn đau, chứng viêm và tăng cân trong ba năm ăn chay.
Việc Steve áp dụng chế độ ăn thịt không chỉ làm giảm hội chứng chân không yên và đau thần kinh tọa mà còn giúp anh giảm cân.
Podcast này do Robert Kiltz, MD chủ trì, thúc đẩy cuộc thảo luận cởi mở về lợi ích, thách thức và trải nghiệm của việc ăn kiêng.
Một tập đáng xem bao gồm một tập có khách mời Stephen Thomas (một động vật ăn thịt người Anh). Với bề dày kinh nghiệm về sinh lý học, khoa học sức khỏe cũng như khoa học thể thao và thể hình, Thomas đã giúp vô số người đạt được mục tiêu sức khỏe của mình, đặc biệt là những người đang chiến đấu với bệnh béo phì và tiểu đường.
Sau khi cả hai chuyển sang chế độ ăn thịt, Thomas và Kiltz trình bày một cuộc thảo luận chuyên sâu về sự thiên vị trong thông tin sức khỏe, xác định lại những gì chúng ta coi là “lành mạnh”, mối quan hệ giữa chế độ ăn thịt và việc giảm cân, tác dụng phụ của chất xơ và vị trí của rượu trong cuộc sống kiểu ăn thịt.
Podcast này khám phá sức mạnh biến đổi của chế độ ăn thịt từ quan điểm của cả chuyên gia và người bình thường. Khách mời bao gồm từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe như bác sĩ phẫu thuật tim, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia sức khỏe tâm thần cho đến những người được hưởng lợi cá nhân từ phương pháp ăn kiêng này.
Cuộc thảo luận vượt ra ngoài phạm vi khoa học về chế độ ăn của động vật ăn thịt để bao gồm những lời khuyên thiết thực, khiến nó trở thành một nguồn tài nguyên quý giá cho cả những người mới tập ăn thịt và những người ăn thịt có kinh nghiệm.
Trong tập phim có tựa đề Quay ngược thời gian với chế độ ăn kiêng dành cho động vật ăn thịt: Hành trình đến với sức khỏe và huấn luyện viên chủ trì tuổi trẻ của Jessica Henrard, Stephen phỏng vấn người ủng hộ việc ăn thịt Jessica Henrard thảo luận về hành trình chuyển đổi của cô ấy từ chế độ ăn nhạt sang lối sống ăn thịt.
Với hai mươi năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe và thể dục, Jessica chuyển sang chế độ ăn thịt sau khi vật lộn với các tình trạng da, viêm nhiễm và các dấu hiệu lão hóa. Sau khi chuyển sang chế độ ăn nhiều thịt, cô nhận thấy tình trạng da được cải thiện, giảm viêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ, ham muốn tình dục và sự tập trung.
Tìm hiểu thêm về chế độ ăn thịt
Từ các chuyên gia y tế cấp cao đến những người bình thường, các ý kiến về chế độ ăn thịt đều rất thuyết phục. Và mỗi ngày cộng đồng tiếp tục phát triển.
Cho dù bạn là người mới áp dụng chế độ ăn kiêng này hay là người ăn thịt dày dạn, những podcast này đều cung cấp nhiều thông tin chi tiết, câu chuyện cá nhân và nghiên cứu tiên tiến. Ăn ngon miệng nhé!
