Nhiều người cảm thấy khó ngủ trong môi trường ồn ào, nhưng tai nghe như một công cụ hỗ trợ giấc ngủ có thể giúp bạn thư giãn và kiềm chế tâm trí bồn chồn. Tai nghe ngủ có thể tạo ra sự khác biệt giữa một đêm không ngủ và một đêm yên tĩnh, cho dù bạn có người ngủ ngáy, trẻ mới biết đi, hàng xóm thiếu quan tâm hay đầu óc hoạt động quá mức thỉnh thoảng làm phiền bạn.
Tất nhiên, nếu cặp đó tốn một khoản tiền nhỏ, bạn có thể muốn nghĩ đến việc tiết kiệm để mua thứ gì đó tốt hơn. Nhưng vì việc tìm một cặp tai nghe hỗ trợ giấc ngủ có thể hơi khó khăn nên đây là hướng dẫn của chúng tôi để mua tai nghe ngủ tốt nhất để có được một giấc ngủ ngon.
Nhưng trước đó, hãy tìm hiểu những kiến thức cơ bản về tai nghe ngủ – mục đích của chúng, lý do chúng tồn tại, chúng có thể trợ giúp như thế nào, các loại khác nhau hiện có và cách chọn một loại. Nếu bạn muốn chuyển thẳng đến các lựa chọn tai nghe ngủ tốt nhất của chúng tôi, hãy nhấp vào đây.
Tại sao bạn nên sử dụng tai nghe ngủ?
Đây thực sự là một chủ đề gây tranh cãi cho mọi người. Có nên sử dụng tai nghe để dễ ngủ? Câu trả lời ngắn gọn là có! Một giấc ngủ ngon có thể được cải thiện đáng kể bằng cách sử dụng công nghệ âm thanh và vì nó giúp bạn thư giãn và dễ ngủ hơn nên tai nghe hỗ trợ giấc ngủ là một cách tuyệt vời để cải thiện giấc ngủ của bạn.
Dưới đây là một số lợi ích của việc sử dụng tai nghe khi ngủ:
1. Âm nhạc có thể nâng cao giấc ngủ của bạn cả về chất lượng và số lượng
Khi bạn nghe nhạc, não của bạn có nhiều khả năng thư giãn và đi vào trạng thái ý thức cần thiết để chìm vào giấc ngủ. Âm nhạc cho phép bạn thư giãn và xoa dịu tâm trí, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn. Nó có thể so sánh với tác dụng của những bài hát ru đối với trẻ sơ sinh, giúp chúng bình tĩnh và giúp chúng chìm vào giấc ngủ.
2. Âm nhạc có thể giúp bạn thư giãn và tập trung vào giấc ngủ
Nó cũng là được biết đến rằng âm nhạc có tác dụng làm dịu não và giúp giảm mức độ căng thẳng liên quan đến tình trạng thiếu ngủ. Hầu hết các loại nhạc thư giãn hiện nay đều có nhịp từ 70 đến 80 nhịp/phút, tức là nhịp tim của cơ thể. Điều này giúp cơ thể bình tĩnh và thậm chí dẫn đến buồn ngủ.
3. Âm nhạc xúc tác giải phóng các hóa chất kỳ diệu
Khi bạn nghe nhạc, một số chất hóa học nhất định sẽ được giải phóng vào não và cơ thể, khiến bạn cảm thấy thư giãn hơn. Đây là những gì được gọi là hiệu ứng Mozart. Những chất này bao gồm dopamine, serotonin và oxytocin, giúp não loại bỏ các serotonin có thể khiến chúng ta tỉnh táo. Ngoài ra, nếu nghe bản nhạc mình thích, bạn sẽ ít bị gián đoạn bởi những suy nghĩ tiêu cực, điều này làm tăng tác dụng.
4. ANC giúp bạn chặn mọi âm thanh và giúp bạn thư giãn
Tai nghe ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn bằng cách chặn tiếng ồn. Điều này được thực hiện với sự trợ giúp của công nghệ ANC, viết tắt của tính năng khử tiếng ồn chủ động. Khi bạn sử dụng một cặp tai nghe ngủ với công nghệ này, nó sẽ giúp giảm hoặc chặn hoàn toàn âm thanh xung quanh để bạn có thể thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Bạn nên tìm kiếm điều gì ở tai nghe ngủ?
Bây giờ bạn đã biết âm nhạc có thể giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ như thế nào, hãy cùng chúng tôi nói về những điều cần lưu ý khi mua tai nghe giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Một số cân nhắc quan trọng nhất như sau:
1. Phong cách và chức năng
Hãy tìm tai nghe mang lại cảm giác tự nhiên và thoải mái nhất có thể. Có một số loại tai nghe ngủ, chẳng hạn như tai nghe over-ear, tai nghe trong tai, băng đô và mặt nạ ngủ. Mỗi loại tai nghe này đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng.
I. Tai nghe over-ear
Tai nghe over-ear cồng kềnh và khó đeo nếu bạn là người ngủ nghiêng. Tuy nhiên, chúng lý tưởng cho người ngủ phía trước hoặc phía sau. Chúng thường được trang bị các tính năng phức tạp như khử tiếng ồn hoàn toàn, âm thanh chất lượng cao và độ trung thực cao. Bạn đang tìm kiếm tai nghe chống ồn khi ngủ tốt nhất? Đây là lựa chọn tốt nhất của bạn, nhưng chúng không thoải mái lắm.
II. Tai nghe nhét trong tai
Tai nghe in-ear thoải mái hơn khi đeo và có kích thước nhỏ hơn. Vì chúng được đeo vào tai nên chúng có khả năng cách ly tiếng ồn tốt hơn. Mặt khác, tai nghe in-ear có nguy cơ tổn thương và nhiễm trùng tai cao hơn. Để tránh nhiễm trùng tai và các biến chứng khác, bạn phải thường xuyên vệ sinh tai.
III. băng đô
Băng đô là một trong những loại tai nghe ngủ thoải mái nhất. Chúng thoải mái và linh hoạt hơn tai nghe nhét tai trong khi vẫn cho phép di chuyển, khiến chúng đặc biệt phù hợp với những người ngủ nghiêng. Thật không may, chúng không nhất thiết phải có chất lượng âm thanh tốt nhất. Vì chúng chỉ bao gồm các loa siêu mỏng nên chúng cũng có khả năng cách ly/khử tiếng ồn ít nhất so với tất cả các loại.
IV. Mặt nạ ngủ
Mặt nạ ngủ là một chiếc tai nghe ngủ có hốc mắt và miếng đệm mũi. Chúng chỉ được sử dụng trong khi ngủ. Chúng chặn ánh sáng và hạn chế lượng ánh sáng chiếu vào mắt để bạn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Mặt nạ ngủ không ngăn chặn hoàn toàn việc truyền âm thanh mà giảm bớt tùy theo sở thích của người đeo.
V. Tai nghe có dây
Tai nghe có dây được kết nối với thiết bị âm thanh bằng cáp. Ưu điểm của tai nghe có dây là chúng thường cho chất lượng âm thanh tốt hơn tai nghe không dây. Tuy nhiên, dây cáp có thể gây khó chịu, khiến chúng khó ngủ.
VI. Tai nghe không dây
Tai nghe không dây sử dụng Bluetooth hoặc các công nghệ không dây khác để kết nối với thiết bị âm thanh. Ưu điểm của tai nghe không dây là chúng dễ ngủ hơn nhiều. Tuy nhiên, chất lượng âm thanh có thể không tốt bằng tai nghe có dây. Ngoài ra, chúng có thời lượng pin hạn chế nên có thể không trụ được cả đêm.
2. Mức độ thoải mái
Vì bạn sẽ đeo tai nghe ngủ trong vài giờ nên điều quan trọng là phải chọn một cặp tai nghe thoải mái. Nếu bạn là người hay trằn trọc và thường xuyên trằn trọc khi ngủ, bạn có thể chọn băng đô hoặc mặt nạ ngủ.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên tìm những chiếc tai nghe được làm từ chất liệu mềm mại và thoải mái. Bạn cũng nên tìm những chiếc tai nghe có thể điều chỉnh để phù hợp hoàn hảo với kích thước đầu của mình.
3. Chất lượng âm thanh
Chọn tai nghe có chất lượng âm thanh tốt là điều quan trọng để bạn có thể thưởng thức âm nhạc mà không bị gián đoạn. Hãy tìm tai nghe có trình điều khiển chất lượng cao và đáp ứng tần số rộng.
Ngoài ra, hãy tìm tai nghe có chức năng khử tiếng ồn để bạn có thể chặn mọi tiếng ồn bên ngoài và tập trung hoàn toàn vào âm nhạc của mình.
4. Dễ sử dụng
Hãy chọn những chiếc tai nghe dễ sử dụng để bạn có thể đeo vào và tháo ra dễ dàng. Hãy tìm những chiếc tai nghe đi kèm hộp đựng để bạn có thể giữ chúng an toàn khi không sử dụng.
Ngoài ra, hãy tìm những chiếc tai nghe có thời lượng pin dài để bạn không phải lo lắng chúng hết pin vào lúc nửa đêm.
5. Xây dựng chất lượng
Điều quan trọng là chọn tai nghe có kết cấu tốt và bền để sử dụng được lâu dài. Hãy tìm những chiếc tai nghe có chế độ bảo hành tốt đề phòng trường hợp xảy ra sự cố.
Bạn cũng nên tìm những chiếc tai nghe có khả năng chống mồ hôi, vừa vặn thoải mái để có thể đeo trong thời gian dài mà không thấy khó chịu.
6. Giá
Chọn tai nghe phù hợp với ngân sách của bạn và cung cấp các tính năng bạn đang tìm kiếm. Đừng chi nhiều tiền hơn mức cần thiết cho những chiếc tai nghe mà bạn chỉ sử dụng để ngủ.
Có rất nhiều loại tai nghe ngủ với nhiều mức giá khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo bạn đã nghiên cứu kỹ trước khi mua.
Như bạn có thể thấy, có nhiều yếu tố cần cân nhắc khi chọn tai nghe để hỗ trợ giấc ngủ. Trước khi mua một cặp tai nghe mới, hãy nghiên cứu và xem xét tất cả các yếu tố trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.
7. Những điều khác cần xem xét
Có những yếu tố khác bạn cũng nên xem xét. Ví dụ: mức độ tiếng ồn xung quanh và các âm bổng sắc nét có thể gây mất tập trung và khiến bạn khó ngủ. Tai nghe ngủ thường có âm lượng trung tính và cân bằng, có trở kháng thấp nên không làm phiền giấc ngủ của bạn.
Chúng cũng cần phải thoải mái, bền bỉ và có thời lượng pin dài–bạn không muốn chúng hết pin vào lúc nửa đêm!
Cuối cùng, bạn muốn tai nghe vẫn ở trên đầu hoặc trong tai bạn suốt đêm.
hàng đầu của chúng tôi 5 Lựa chọn cho tai nghe ngủ tốt nhất
1. Tai nghe ngủ Fulext: Công cụ thay đổi cuộc chơi cho mọi giấc ngủ
Đây là những tai nghe ngủ không dây có băng đô tốt nhất mà bạn có thể mua. Âm thanh tuyệt vời, sự thoải mái tuyệt vời và thời lượng pin hơn 10 giờ với 2 giờ sạc. Một sản phẩm được yêu thích trong số những người yêu âm nhạc và những người đam mê giấc ngủ. Được thiết kế dành riêng cho người ngủ nghiêng, chúng mang lại sự vừa vặn và bịt kín tuyệt vời mà không cần phải nằm xuống và giữ cho bạn an toàn trong khi ngủ.
Chất liệu headband mềm mại và thoải mái, được làm bằng vải thoáng khí, rất bền và có thể giặt bằng máy. Có Bluetooth 5.2 và micrô tích hợp, chúng hoàn hảo cho các cuộc gọi và phát nhạc trực tuyến.
Điểm nổi bật:
- Tai nghe Bluetooth không dây có mic tích hợp
- Chất liệu headband thoải mái và bền, cũng thoáng khí
- Thời lượng pin hơn 10 giờ 2 phí giờ
- Bảng điều khiển dễ sử dụng
Hạn chế:
- USB-C không được bao gồm
- Khử tiếng ồn kém
Giá: $19,99
|
2. Băng đô Hoomband: Sự kết hợp giữa âm nhạc và thôi miên
Băng đô không dây Hoomband được thiết kế để giúp mọi người ngủ và thư giãn. Nó cung cấp sự kết hợp độc đáo giữa âm nhạc, thôi miên có mục tiêu và những lời khẳng định thăng hoa có thể được truy cập thông qua ứng dụng Hoomband. Ứng dụng Hoomband có hơn 100 giờ thôi miên giấc ngủ, nhạc thiền và các câu chuyện được tuyển chọn bởi các chuyên gia về giấc ngủ chuyên nghiệp.
Chất liệu của headband siêu mỏng và được làm từ chất liệu 3D. Nó mềm mại và thoải mái, đồng thời có thêm một lớp đệm xốp trên loa để tăng thêm sự thoải mái.
Điểm nổi bật:
- Ứng dụng Hoomband chuyên dụng cho âm nhạc và thôi miên
- Chất liệu headband siêu mỏng và thoáng khí
- Giảm tiếng ồn cao nhất trong danh mục
- Thời lượng pin tuyệt vời hơn 10 giờ
- Đệm xốp 3D mang lại cảm giác thoải mái hơn
Hạn chế:
- Đắt hơn các tai nghe khác
Giá: $79,90
3. Bose Sleepbuds II: Sleepbuds đích thực
Không giống như những chiếc băng đô được đề cập ở trên, Bose Sleepbuds II được thiết kế như những chiếc tai nghe nhét tai nên chúng nằm trong tai. Thiết kế công thái học của chúng giúp hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái khi đeo. Công nghệ chặn tiếng ồn của Bose giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và chỉ có thể phát nhạc qua ứng dụng Bose. Thư viện âm thanh đặc biệt chứa nhiều thể loại nhạc ru ngủ khác nhau và đã được người dùng thử nghiệm.
Pin Ni-Hydride kéo dài tới 10 giờ cho một lần sạc. Miếng đệm tai bằng silicon mềm vừa vặn thoải mái và các cánh có thể uốn cong trên miếng đệm tai giúp giữ chúng đúng vị trí. Sleepbuds II thực sự là một trong những chiếc Sleepbuds tốt nhất nhưng có giá khá cao.
Điểm nổi bật:
- Nhỏ, nhẹ và thoải mái
- Thiết kế tiện dụng và công nghệ chống ồn
- Thư viện nhạc ngủ Bose đặc biệt
- Thời lượng pin 10 giờ cho một lần sạc
- Chỉ có nhạc từ ứng dụng Bose
Hạn chế:
- Đắt tiền và không phù hợp với tất cả mọi người
- Người dùng có thể bị mỏi tai sau thời gian dài sử dụng
Giá: $249
4. Băng đô thể thao Bluetooth Perytong: Tai nghe ngủ đa năng
Ra mắt vào năm 2019, Băng đô ngủ Perytong vẫn là lựa chọn phù hợp của nhiều người, đặc biệt là các vận động viên, vì nó chặn tiếng ồn bên ngoài và đảm bảo bạn có thể tập trung vào cả việc tập luyện và giấc ngủ. Băng đô ở trên Amazon sách bán chạy nhất và đã nhận được hàng ngàn đánh giá tích cực. Nó được thiết kế để vừa vặn thoải mái và giúp bạn mát mẻ khi tập luyện và ngủ. Nó nhẹ và không gây ra mồ hôi hoặc tích tụ nhiệt.
Chất liệu headband co giãn và tạo cảm giác mềm mại khi chạm vào. Thời lượng pin 10 giờ là đủ cho một giấc ngủ ngon.
Điểm nổi bật:
- Chất liệu vải thoáng mát giúp bạn luôn mát mẻ và thoải mái
- Bluetooth 5.2kết nối lên tới 33 yard
- Loa siêu mỏng với chất lượng âm thanh tối ưu
- Bảo hành 24 tháng
Hạn chế:
- Một tiếng bíp lớn từ bộ điều khiển âm lượng
- Dễ vỡ và có thể vỡ
Giá: $19,99
|
5. Tai nghe Musicozy Sleepmask: Sự thoải mái chưa từng có ở mức giá tốt nhất.
Tai nghe mặt nạ ngủ không dây Musicozy được làm bằng chất liệu lycra mềm mại, ấm áp, mang lại cảm giác vô cùng thoải mái và vừa khít để giúp bạn thoải mái suốt đêm dài. Thiết kế tiện dụng có các đường cắt ở mắt cho phép bạn điều chỉnh độ vừa vặn để mang lại sự thoải mái cho cá nhân, đồng thời chất liệu công nghệ cao thoáng khí và mát mẻ.
Tai nghe có hỗ trợ Bluetooth và có công nghệ khử tiếng ồn giúp loại bỏ tiếng ồn không mong muốn để bạn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Miếng đệm mắt chặn ánh sáng để bạn có thể chìm vào giấc ngủ yên bình.
Điểm nổi bật:
- Thiết kế công thái học 3D mang lại sự thoải mái tối đa
- Dây thun co giãn và điều chỉnh được
- Âm thanh chất lượng
- Không gây áp lực lên mắt
Hạn chế:
Giá: $22,58
Giải thưởng đáng trân trọng: Amazfit ZenBuds
Amazfit ZenBuds là một bộ tai nghe tuyệt vời để ngủ. Chúng đi kèm với bốn nút tai bằng silicon có kích thước khác nhau, nhiều hơn một chiếc so với Bose Sleepbuds. Ngoài ra, họ còn sử dụng các tính năng nâng cao như theo dõi giấc ngủ – thứ mà chúng tôi phải dựa vào Apple Watch vì trong quá khứ.
Mặc dù thiếu các tính năng nâng cao như hẹn giờ và chức năng phát hiện giấc ngủ nhưng chúng có khả năng cách âm tốt hơn so với Bose Sleepbuds. Ứng dụng Amazfit còn có thư viện âm thanh thú vị mà bạn có thể khám phá. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng ứng dụng không ổn định và thường xuyên bị treo.
Tai nghe sẽ cung cấp 12 giờ phát lại trong một lần sạc và hộp sạc sẽ cung cấp cho bạn thêm 56 giờ phát lại – hoàn hảo khi bạn bỏ lại bộ sạc.
Như bạn có thể thấy, chúng tôi không có một chiếc tai nghe ngủ có dây hoặc chụp qua tai nào trong danh sách của mình. Đó là bởi vì chúng tôi không nghĩ rằng chúng phù hợp với hầu hết mọi người. Tất nhiên, mỗi người là khác nhau. Và nếu bạn là người chắc chắn về việc chọn một trong những thứ này, chúng tôi có một số lựa chọn:
- Tai nghe ngủ qua tai
Giá: $129,99
Câu hỏi thường gặp về Tai nghe tốt nhất để ngủ
Không có câu trả lời chung cho tất cả mọi người khi nói đến tai nghe ngủ. Trên thực tế, loại tai nghe tốt nhất để ngủ có thể khác nhau tùy theo từng người. Một số người thấy rằng tai nghe headband thoải mái hơn tai nghe over-the-ear hoặc tai nghe kẹp, trong khi những người khác thấy rằng tai nghe truyền thống giữ nguyên vị trí tốt hơn trong khi ngủ.
Mặc dù tai nghe khi ngủ an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng nếu bạn nghe nhạc ở âm lượng lớn hoặc đeo tai nghe nhô vào ống tai, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh tai của người bơi lội. Tình trạng này là do vi khuẩn xâm nhập vào ống tai và có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn hoặc mất thính lực nếu không được điều trị.
Thoải mái nhất rõ ràng là sử dụng những thứ như gối thông minh nhưng chúng không thực sự hiệu quả. Lựa chọn tốt nhất tiếp theo cho hầu hết mọi người là tai nghe ngủ có headband vì chúng có thể sử dụng được ngay cả khi bạn là người ngủ nghiêng.
Người ta thường tin rằng ngủ với tai nghe có thể gây đau đầu. Điều này là do tai nghe gây áp lực lên tai, có thể dẫn đến đau đầu do nén. Đau đầu do nén bên ngoài thường xảy ra do đội mũ đội đầu không đúng cách khi ngủ, vì vậy hãy tránh sử dụng tai nghe nhét tai dành cho giấc ngủ vừa khít với tai với mũ đội đầu thích hợp để ngăn điều này xảy ra.
Mặt nạ ngủ có tai nghe Bluetooth như Perytong mà chúng tôi đề cập trong bài viết này phù hợp nhất cho người ngủ nghiêng. Người dùng có thể tùy chọn đặt chúng lên trán hoặc trên mắt. Vì có trọng lượng nhẹ nên tai nghe mặt nạ ngủ sẽ thoải mái nhất cho người ngủ nghiêng.
Khi nói đến tai nghe để ngủ, một số người có thể cho rằng âm thanh là điều cần thiết. Tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Trên thực tế, nhiều người thấy rằng tai nghe không có âm thanh sẽ phù hợp hơn để có được một giấc ngủ ngon. Đó là bởi vì điều cuối cùng bạn muốn khi cố gắng thư giãn và chìm vào cõi mộng là có điều gì đó chói tai hoặc khó chịu đang xảy ra trong tai bạn. Tất nhiên, tất cả điều này phụ thuộc vào sở thích cá nhân.
Dưới đây là một số lựa chọn thay thế tai nghe ngủ tốt nhất:
1. Nút tai xốp – Nếu bạn thấy tiếng ồn khiến bạn tỉnh táo, nút tai có thể là một cách tuyệt vời để chặn âm thanh. Hãy tìm những nút bịt bằng xốp hoặc silicone, chúng sẽ tạo thành một miếng bịt kín trong tai bạn và ngăn chặn tiếng ồn.
2. Nút tai đúc tùy chỉnh – Những nút tai được đúc tùy chỉnh này vừa khít với tai bạn và thường thoải mái và hiệu quả hơn so với nút tai tiêu chuẩn. Nhưng chúng sẽ đắt hơn.
3. Máy tạo tiếng ồn trắng – Những thiết bị này phát ra dòng tiếng ồn trắng ổn định, có thể giúp che giấu các âm thanh khác và thúc đẩy sự thư giãn. Bạn có thể tìm thấy các máy tạo tiếng ồn trắng ở nhiều kích cỡ và kiểu dáng khác nhau, từ mẫu máy tính bảng nhỏ cho đến các ứng dụng chạy trên điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn.
4. Loa gối thông minh Bluetooth – Đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn ngủ một mình vì chúng tốt hơn loa đơn hướng đặt trên giường.
Hầu hết các tai nghe ngủ đều có thời lượng pin từ 10-12 giờ, quá đủ cho hầu hết mọi người. Tất nhiên, điều quan trọng là phải kiểm tra chính sách hoàn trả và trao đổi đề phòng trường hợp có điều gì đó xảy ra khiến chúng cần được thay thế sớm hơn. Có một số mẫu có thời lượng sử dụng hơn 45 giờ cho một lần sạc!
Một số người thấy tai nghe chống ồn rất thoải mái khi nằm trên giường, trong khi những người khác lại thấy rằng chúng có thể cồng kềnh và hạn chế phạm vi chuyển động của họ. Nếu bạn thích di chuyển nhiều trong khi ngủ, tai nghe chống ồn qua tai có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
