Nếu bạn đang chuẩn bị đi du lịch bằng ô tô vào mùa hè này thì có một điều bạn thực sự cần biết. Bạn có để ý rằng đôi khi có những chuyến đi dường như ngắn hơn và những chuyến đi khác lại dài hơn, mặc dù có khoảng cách giống hệt nhau. Vâng, một trong những yếu tố chính gây ra điều này là thực phẩm chúng ta ăn. Nếu bạn ăn hoặc uống món này thì cuộc hành trình sẽ có vẻ dài hơn!
Chú ý! Nếu bạn ăn hoặc uống món này thì cuộc hành trình sẽ có vẻ dài hơn!
Nhiều người không biết điều này nhưng sự thật là từ đồ ăn nhanh đến những tách cà phê, có rất nhiều loại đồ ăn, đồ uống có thể khiến tài xế kiệt sức trong chuyến phượt đường mùa hè.
Đúng là đồ ăn nhẹ là một phần thiết yếu trong chuyến du lịch mùa hè, nhưng một số loại thực phẩm có thể gây mệt mỏi. Chỉ là nguồn năng lượng bùng nổ mà chúng cung cấp cho người lái xe có thể nhanh chóng cạn kiệt, khiến họ mệt mỏi.
Theo các chuyên gia, ăn uống trước một chuyến hành trình dài bằng ô tô là một phần thiết yếu trong trải nghiệm du lịch, nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng tốt nhất để cung cấp năng lượng cho bạn trong suốt hành trình.
Thực phẩm chứa hàm lượng đường cao có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi rất nhanh, mặc dù ban đầu chỉ cảm thấy mệt mỏi trong thời gian ngắn, khiến chuyến đi dường như còn dài hơn.
Ví dụ, thức ăn nhanh chứa hàm lượng chất béo, dầu và đường cao dẫn đến mất nước và mệt mỏi.
Điều đó nói lên rằng, có những thứ bạn không nên ăn nhưng cũng có những lựa chọn thay thế không gây ra vấn đề gì. Người lái xe không nên ăn khoai tây chiên giòn khi đang lái xe, vì chúng thường chứa carbohydrate tinh chế, chất béo và muối có thể gây mất nước và mệt mỏi.
Thay vào đó, nên tiêu thụ các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân và hạt điều, hoặc các loại hạt vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng lành mạnh.
Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, đường dễ gây mệt mỏi cho người lái xe.
Ngoài ra, hãy tự chuẩn bị bữa ăn nhanh bất cứ khi nào có thể, bao gồm bánh mì nguyên hạt, thịt gà tươi, món hummus và salad.
Ngoài ra, người lái xe cũng nên chuyển từ đồ uống có ga và cà phê sang các lựa chọn thay thế chứa ít đường và caffeine hơn như nước lọc hoặc trà.
Điều quan trọng nữa là phải cẩn thận khi ăn sau tay lái, tránh những thực phẩm có thể khiến bạn mất tập trung trên đường bằng bao bì, giấy gói và hộp đựng của chúng.
Tràn đổ thức ăn và đồ uống cũng có thể dẫn đến bề mặt trơn trượt, khiến bạn khó giữ vững tay lái hoặc bàn đạp.
