Bạn muốn bắt đầu tập yoga nhưng bạn cho rằng học nhóm là một bước tiến quá lớn? Chúng tôi chọn những ứng dụng yoga tốt nhất để bạn có thể bắt đầu tại nhà.
Ứng dụng Yoga tốt nhất cho iOS
Có một số cách để bạn có thể bắt đầu tập yoga. Bạn có thể chọn tham gia các bài học nhóm, nhưng điều đó có thể khá tốn kém và bạn sẽ phải ở trong số rất nhiều người khác. Hơn nữa, tất nhiên hiện tại không thể tổ chức các lớp học do cuộc khủng hoảng hào quang.
YouTube hơn? Mặc dù có rất nhiều bài học miễn phí hay về nó nhưng họ thường yêu cầu bạn đi theo một con đường cố định. Đó là lý do tại sao một ứng dụng yoga rất hữu ích. Nhưng bạn nên có cái nào? Chúng tôi đã liệt kê các ứng dụng yoga tốt nhất trong App Store cho bạn, dành cho cả những người mới bắt đầu và những thiền sinh muốn tiến xa hơn.
Cảnh báo trước: với yoga, bạn luôn tìm kiếm giới hạn của cơ thể mình qua các tư thế khác nhau. Mục đích là bạn từ từ đẩy những ranh giới đó đi. Vì vậy, đừng đi quá nhanh khi sử dụng một ứng dụng như vậy, vì khi đó bạn có thể bị thương. Ngoài ra hãy đảm bảo đủ ấm. Ví dụ, hãy nghĩ về cổ tay của bạn khi bạn dồn trọng lượng của mình lên chúng.
1. Yoga cho người mới bắt đầu
Nếu bạn mới bắt đầu tập Yoga, bạn sẽ không muốn có ngay một ứng dụng phức tạp. Bạn cũng không muốn tốn nhiều tiền vào chi phí đăng ký ngay lập tức. Đó là lý do tại sao Yoga cho người mới bắt đầu là một ứng dụng tuyệt vời để khám phá sở thích mới này. Nó chứa nhiều bài tập miễn phí và được giải thích từng bước. Cả trong văn bản và trong video.
Bạn có thể chọn từ các danh mục khác nhau như ‘Yoga cho người mới bắt đầu’, ‘Tăng cường năng lượng’ và ‘Đốt mỡ’ tùy thuộc vào mục tiêu của bạn. Bạn cũng có thể dễ dàng biên soạn bài tập của riêng mình bằng các bài tập và ứng dụng sẽ tự động theo dõi tiến trình của bạn. Và tất cả đều miễn phí.
Ngoài ra còn có phiên bản trả phí của Yoga dành cho người mới bắt đầu. Nó có giá 32,99 euro mỗi năm và sẽ giúp bạn thoát khỏi quảng cáo. Tuy nhiên, chúng tôi hoàn toàn không nhìn thấy chúng trong quá trình thử nghiệm. Cũng chưa rõ các chức năng bổ sung được hứa hẹn là gì.
Yoga cho người mới bắt đầu | Tinh thần
Công ty TNHH Fast Builder
2. Yoga hàng ngày
Đối với buổi tập yoga hàng ngày của bạn, Daily Yoga là một lựa chọn tuyệt vời. Ứng dụng này cho bạn biết hàng ngày khi nào đã đến lúc bắt đầu và giúp bạn cải thiện mà không gây quá nhiều căng thẳng cho cơ thể.
Bạn có thể tham gia các khóa học khác nhau, chẳng hạn như ‘Tăng cường cơ thể hoàn hảo’, ‘Yoga tăng cường miễn dịch’ và ‘Chăm sóc sức khỏe toàn thân’. Nó chỉ phụ thuộc vào mục tiêu của bạn là gì. Chuỗi như vậy bao gồm vài ngày với các tư thế mới được giải thích bằng video rõ ràng. Ngoài ra còn có các buổi riêng biệt để tìm hiểu những điều cơ bản về hơi thở hoặc để tăng tính linh hoạt của bạn.
Một phần hay của ứng dụng là cộng đồng. Đây là nơi những người dùng ứng dụng khác đăng ảnh về tiến trình và thử thách của họ được bắt đầu, cùng những thứ khác. Nội dung mới cũng được thêm vào ứng dụng hàng tháng để thường xuyên có nội dung mới để tìm hiểu. Phiên bản miễn phí của ứng dụng có đủ bài tập cho người mới bắt đầu, nhưng nếu muốn nhiều hơn, bạn cần đăng ký. Có nhiều biến thể khác nhau mà bạn có thể lấy ra mỗi tháng hoặc năm.
Yoga hàng ngày: Tập luyện tại nhà
Công ty TNHH Công nghệ Văn hóa Yoga Hằng ngày
3. Yoga bỏ túi
Pocket Yoga là một ứng dụng rất hay hướng dẫn bạn qua tất cả các loại buổi tập. Ứng dụng thực hiện điều này với các hướng dẫn minh họa. Pocket Yoga cũng có một thư viện chứa thông tin chi tiết về các tư thế yoga khác nhau và những gì chúng có thể mang lại cho bạn. Ứng dụng này chỉ thiếu một chút đa dạng.
Điều thú vị về Pocket Yoga là bạn nhận được một số tính năng bổ sung. Ứng dụng này cung cấp, trong số những thứ khác Apple Watchhỗ trợ, cho phép bạn xem thông tin trực tiếp trên cổ tay khi bạn ở tư thế phức tạp và không thể nhìn vào màn hình. Ngoài ra còn có một tiện ích tạo dáng trong ngày nơi bạn tìm hiểu tên để có thể phản hồi hướng dẫn nhanh hơn. Một nhược điểm lớn của Pocket Yoga là bạn không thể dùng thử miễn phí. Chi phí ứng dụng 30,49 euro và không có phiên bản dùng thử.
Yoga bỏ túi
Rainfrog, LLC
4. phòng tập yoga
Yoga Studio cũng là một ứng dụng đẹp mắt với đầy đủ các lớp học và tư thế. Không có nhiều tính năng như trong các ứng dụng trên nhưng chúng được hiển thị trong các video đẹp mắt dài từ 5 phút đến một giờ. Bằng cách đặt liên tiếp các tư thế khác nhau, bạn cũng có thể tạo ra các bài học của riêng mình. Ứng dụng đảm bảo rằng các tư thế sẽ nối tiếp nhau trong một video. Bạn cũng có thể lập một lịch trình cá nhân.
Ngoài các lớp học yoga, còn có các lớp thiền để bạn theo dõi, để bạn rèn luyện trí óc cũng như cơ thể. Ứng dụng này được sử dụng miễn phí trong hai tuần, mặc dù bạn phải chọn trước gói thanh toán. Sử dụng ứng dụng sẽ mất phí sau đó 90,99 USD mỗi tháng hoặc 69,99 USD mỗi năm.
Yoga Studio: Lớp học và tư thế
Công ty TNHH Fit For Life
5. chó xuống
Với Down Dog, bạn chọn loại phiên bạn muốn tham gia, trải nghiệm của bạn là gì và bạn muốn bài học kéo dài bao lâu. Sau đó bạn tải về hoặc bắt đầu bài học. Mỗi lần bạn nhận được một thứ tự tư thế khác nhau. Ứng dụng này chủ yếu đáng chú ý về các chi tiết trong hướng dẫn. Ngoài ra còn có nhiều bài học đa dạng và bạn không nên quên âm nhạc tuyệt vời.
Bầu không khí và phong cách của Down Dog thoải mái hơn một chút so với các ứng dụng khác và điều đó rất hay. Icon đẹp cũng là một điểm cộng. Down Dog được sử dụng miễn phí nhưng phiên bản trả phí có nhiều tùy chọn và nội dung hơn. Nó có giá 10,99 euro mỗi tháng hoặc 65,99 mỗi năm.
Yoga | chó xuống
Công ty Yoga Buddhi
Hỗ trợ iPhoned
Bạn đang sử dụng trình chặn quảng cáo. Chúng tôi nghĩ điều đó thật đáng tiếc vì chúng tôi cần quảng cáo để cung cấp các bài viết của mình miễn phí. Hỗ trợ iPhoned bằng cách thêm chúng tôi vào danh sách trắng của bạn. Cảm ơn bạn trước!
