Nhận thức về sức khỏe của một người có thể tạo nên một thế giới khác biệt. Khi cố gắng giảm cân, ghi lại lượng calo và làm nhật ký thực phẩm đã cho thấy thay đổi cách người dùng tiêu thụ. Quá trình tương tự có thể chuyển thành sức khỏe tâm thần. NeuraBoot: Hỗ trợ tâm trạng khuyến khích đăng nhập trạng thái cảm xúc để giúp người dùng tự chăm sóc bản thân. Dưới đây là một số mô tả ứng dụng từ ứng dụng trên App Store:
NeuraBoot là một trải nghiệm thú vị, kết nối để thiết lập lại tâm trạng của bạn và giúp bạn phát triển phiên bản tốt nhất của bạn. Giúp tinh thần thoải mái với giảm căng thẳng và theo dõi tâm trạng để theo dõi hành trình cảm xúc của bạn.
NeuraBoot được thiết kế để giúp bạn tự chăm sóc. Hồ sơ tâm trạng và các bước hành động của bạn sẽ giúp bạn phát triển sự tự nhận thức và hình thành các kết nối sâu hơn với hệ thống hỗ trợ của bạn hơn bạn từng nghĩ.
Chúng tôi là đối tác của bạn trong cảm giác tốt hơn. Chúng tôi có được bạn, và chúng tôi cũng sẽ giúp gia đình và bạn bè của bạn có được bạn.
NeuraBoot tiếp thị bản thân như một ứng dụng hỗ trợ cảm xúc và chăm sóc bản thân. Khi bắt đầu ứng dụng, một video giới thiệu thú vị giải thích cách ứng dụng hoạt động. Ghi lại trạng thái cảm xúc của bạn và nhận được lời khuyên và đề xuất về cách chống lại những gì bạn đang cảm thấy. Theo dõi tâm trạng của bạn và tham gia hệ thống hỗ trợ của bạn khi cần thiết.
Tạo tài khoản có thể bằng email và mật khẩu hoặc đăng nhập bằng Google hoặc Facebook đăng nhập. Sau khi thiết lập, hoàn thành phần hồ sơ bằng cách trả lời một số câu hỏi về bản thân. Chọn một số phương pháp bạn sử dụng khi cảm thấy chán nản, lo lắng hoặc tức giận. Sau đó mô tả bản thân trong ba từ. Lập danh sách một vài người ủng hộ bạn đến trong lúc cần thiết với thông tin liên hệ của họ. Cuối cùng, trả lời ngôn ngữ tình yêu của bạn là gì? Điều gì giúp an ủi bạn?
Bắt đầu bằng cách ghi lại tâm trạng của bạn trong phần Tâm trạng của tôi bằng cách đưa sự lựa chọn của bạn vào một trong những cảm xúc; tức giận, buồn, lo lắng và hạnh phúc. Sau đó nâng điểm đo trên cường độ đánh giá thang đo từ một đến năm. Thêm cảm xúc để mô tả những gì đã xảy ra trong ngày. Ví dụ, nếu bạn chọn hạnh phúc, bạn sẽ có thêm các mô tả để chọn từ thích cảm ơn hoặc yêu thương. Khi tâm trạng được ghi lại, một mẹo cho tâm trạng đó sẽ được hiển thị. Khi tôi đăng nhập rằng tôi cảm thấy hạnh phúc và được yêu thương, mẹo của tôi là về nhận thức, gợi ý thiền định hàng ngày để tăng sự rõ ràng và tập trung. Một vài ứng dụng thiền thậm chí còn được đề xuất để thực hiện điều này, hoàn thành với một liên kết để tải chúng xuống. Sau mỗi tâm trạng được ghi lại, tiến trình cảm xúc được thực hiện và nhập vào một trong năm loại khác nhau; kết nối, nhiên liệu, giải phóng năng lượng, nhận thức và thách thức.
Ứng dụng này được thiết kế rất đơn giản và dễ sử dụng. Đăng nhập, đăng nhập tâm trạng của bạn, nhận hướng dẫn để tiến hành. NeuraBoot khuyến khích xây dựng một mạng hỗ trợ biết rằng không ai làm điều này một mình và tự động cảnh báo hệ thống hỗ trợ đó khi bạn cần trợ giúp. Tôi thích cách ứng dụng này tiếp cận chủ đề nhạy cảm khi tiếp xúc với một cảm xúc khác và nghĩ rằng các bài viết và các bước hành động thực sự khá hữu ích. Nó cảm thấy ủng hộ mà không cảm thấy rao giảng. Tôi đã tìm thấy một vài lỗi chính tả trong suốt ứng dụng nhưng không có gì quá khó chịu.
NeuraBoot: Mood Support tập trung vào quản lý tâm trạng và hỗ trợ cảm xúc để hỗ trợ người dùng kiểm soát cảm xúc của họ. Việc họ quảng bá việc tự chăm sóc bản thân, quản lý căng thẳng và giảm lo âu bằng các mẹo để xây dựng kỹ năng đối phó là một cách tuyệt vời cho bất cứ ai bắt đầu với ứng dụng tự trợ giúp. Ứng dụng này hiện có sẵn trong App Store miễn phí.
