Sự phức tạp của cuộc sống hàng ngày khiến chúng ta không thể làm một số việc theo bản chất của mình. Vậy những hành vi mà chúng ta làm sai là gì? Những cái này 9chúng ta đã nói về
Cuộc sống con người là một điều phức tạp. Đặc biệt là thói quen sinh hoạt của chúng ta tạo ra những tình huống không thể thiếu. Chúng tôi, những người làm những công việc khác nhau từ ăn sáng đến ngủ, từ quần áo mới đến nấu ăn; Chúng ta đang chìm đắm trong nhiều công việc. Thật không may, chúng ta thậm chí còn không biết rằng mình có thể làm mọi thứ tốt hơn chỉ với những chi tiết nhỏ. Những gì chúng tôi làm sai cho bạn mỗi ngày 9 Chúng tôi đã liệt kê tất cả mọi thứ!
1-Chờ khai trương bằng cách mang giày mới sau khi mua
Hầu như tất cả chúng ta đều đã tự hành hạ bản thân mình như vậy. Giày mới thường bóp vào chân chúng ta. Nó gây ra vết thương đặc biệt ở vùng ngón tay út và phần gót chân. Điều cần làm là mang một đôi tất len dày vào chân. Sau đó dùng máy sấy tóc chườm nóng những phần chật hẹp của giày rồi đi bộ quanh nhà.
2-Đánh răng
Đánh răng là cách quan trọng nhất để bảo vệ răng của chúng ta. Nhưng bạn có biết rằng đánh răng sau khi ăn thực phẩm có tính axit là có hại? Nếu chúng ta đánh răng sau khi ăn các loại thực phẩm như cam, quýt, răng có thể bị bào mòn. Thay vào đó nên làm sạch bằng chỉ nha khoa.
3-Năng suất
Ngược lại với niềm tin phổ biến, mọi người không thành công trong việc làm nhiều việc cùng một lúc. Chẳng vì lý do gì mà tổ tiên chúng ta đã nói: “Hai quả dưa hấu không thể ngồi vừa một chỗ”. Làm việc với những khoảng nghỉ ngắn cho từng nhiệm vụ một, thay vì làm nhiều việc cùng lúc, giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn. Ví dụ, 10 phút toán không nên là 10 phút vật lý, 20 phút chỉ học một môn toán.
4-Ngủ
Nhiều người phàn nàn về việc không thể đi vào giấc ngủ, không thể ngủ ngon và không thể nghỉ ngơi tốt sau khi ngủ. Nguyên nhân chính là do cơ thể chúng ta vẫn chưa làm quen được với ánh sáng nhân tạo. Khi không có điện, người ta sẽ ngủ vài giờ sau khi trời tối, thức dậy vào ban đêm và ngồi một lát rồi ngủ cho đến sáng. Ít nhất 8 Chúng ta được dạy rằng nên ngủ hàng giờ, nhưng nếu cơ thể con người làm điều này giống như tổ tiên chúng ta đã làm thì nó có thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.
5- Để gọt vỏ khoai tây
Đó thực sự là một công việc tốn thời gian. Hầu hết chúng ta đều gọt vỏ trước khi nấu. Thực tế, chúng ta nên cắt vỏ khoai tây theo chiều dọc và cho vào nước nóng, sau đó cho vào nước lạnh sau khi lấy ra. Bằng cách này, những phần vỏ còn lại sẽ dễ dàng được bóc ra và không làm tốn quá nhiều thời gian của chúng ta.
6-2 Làm số
Bạn có biết bồn cầu có thể gây ra nhiều bệnh về đường ruột? Trong hàng ngàn năm, khi con người sống trong rừng, họ xuất hiện trên bồn cầu trong tư thế cúi người. Đây là vị trí tối ưu nhất về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, để nắm bắt được vị trí này trong cuộc sống hiện đại không phải là điều dễ dàng. May mắn thay, vẫn còn tồn tại thứ gọi là “nhà vệ sinh kiểu Thổ Nhĩ Kỳ”!
7-Ngồi
ngồi lâu; gây ra các bệnh về tim mạch, tiểu đường và tăng cân. Nhưng điều chúng ta không biết là cơ thể chúng ta không phù hợp với nhiều loại ghế chúng ta ngồi ngày nay. Những chiếc ghế chúng ta tựa vào khiến các cơ giữ cột sống của chúng ta thư giãn. Thay vào đó, chúng ta nên ngồi trên những chiếc ghế không có tựa lưng và không ngả lưng.
8-Tắm
Tắm hàng ngày là một hành vi sai trái trái với suy nghĩ của nhiều người. Bởi vì da của chúng ta bao gồm các lớp và lớp trên bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn. Nếu chúng ta tắm hàng ngày, nước nóng có thể làm mòn lớp trên cùng.
9-Hơi thở
Tại sao trẻ sơ sinh khóc to? Bởi vì họ thở đúng cách. Trẻ thở bằng cơ hoành. Tất cả chúng ta đều thở bằng cơ hoành khi mới sinh ra, nhưng cách này lâu dần khiến chúng ta quên thở, chỉ lấp đầy phổi bằng không khí. Các nhà khoa học cho rằng thở bằng cơ hoành sẽ tốt cho sức khỏe hơn và nên thở theo cách này.
