Với ứng dụng Actify của Zilveren Kruis, bạn có trong tay một huấn luyện viên cá nhân, người sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn một cách đơn giản hơn. Hôm nay bạn định làm gì? Một bữa ăn lành mạnh hay bạn dành cho mình một chút thời gian nghỉ ngơi?
Hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân
Actify giúp bạn phát triển những thói quen lành mạnh phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn bằng các bài tập nhỏ dưới dạng bài tập nhỏ. Ứng dụng này có rất nhiều công thức nấu ăn, bài tập thể dục và thiền định để giúp bạn cải thiện sức khỏe và sức sống của mình. Bạn có thể thực hiện mục tiêu của mình theo tốc độ của riêng bạn với Actify. Bạn muốn thư giãn và ngủ ngon hơn, di chuyển nhiều hơn hay ăn uống lành mạnh hơn? Sau khi chọn mục tiêu, huấn luyện viên sẽ đưa ra gợi ý cho bạn về những thói quen mới. Tất cả các thói quen trong ứng dụng Actify đều được phát triển dựa trên những hiểu biết khoa học.
Bạn có thể tạo tài khoản ngay lập tức thông qua ứng dụng, chỉ cần địa chỉ email là đủ. Sau đó, bạn chọn một mục tiêu cho mình và bạn có thể bắt đầu. Bằng cách thường xuyên lặp lại các bước nhỏ, Actify dạy bạn áp dụng những thói quen mới để chúng tự động trở thành một phần thói quen hàng ngày của bạn, giống như việc đánh răng.
Ngoài các mục nhỏ được ứng dụng đề xuất, bạn cũng sẽ tìm thấy nhiều danh mục hơn với các nhiệm vụ khác nhau thông qua tab khám phá. Ví dụ: bạn có thể tìm thấy các bài tập thiền, những thử thách mới và những thử thách mà bạn đã thực hiện trước đây. Trên tab hoạt động, bạn sẽ tìm thấy máy đếm bước và thông tin tổng quan về các huy hiệu đã đạt được. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp tùy chọn liên kết bạn với một nhóm, gọi là nhóm Actify, nhà tuyển dụng có thể sử dụng tùy chọn này để khuyến khích nhân viên áp dụng lối sống lành mạnh.
Ứng dụng Actify có thể được tải xuống miễn phí từ Google Play Store hoặc thông qua nút bên dưới.
