Chúng tôi ở nhà trong một thời gian dài do đại dịch và chúng tôi đã tăng cân rất nhiều. Vậy làm thế nào để bạn giảm cân? Tất nhiên với chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Loại bỏ cân nặng dư thừa của bạn càng sớm càng tốt bằng cách xem xét danh sách các ứng dụng di động dành cho chế độ ăn kiêng và tập thể dục đáng chú ý nhất mà bạn có thể tải xuống thiết bị của mình với hệ điều hành Android và iOS.
Các phòng tập thể dục đã phải đóng cửa trong một thời gian dài do đại dịch Covid-19. Coi như vẫn chưa đủ, chúng tôi ở trong nhà, ăn nhiều không biết chán. Mặc dù rất vui khi vừa ăn một thứ gì đó vừa xem phim, nhưng chúng tôi đã tăng cân rất nhiều trước khi nhận ra đó là thứ gì. Được rồi làm thế nào để giảm cân, những số cân này sẽ đi như thế nào? Câu trả lời cho câu hỏi thực sự khá đơn giản, tất nhiên là với chế độ ăn uống và tập thể dục. Hơn nữa, bạn có thể áp dụng nó mà không cần rời khỏi nhà của bạn.
App Store và Google Play Store Có rất nhiều ứng dụng di động về chế độ ăn kiêng và tập thể dục mà bạn có thể tải xuống và sử dụng trên các thiết bị Android và iOS của mình. Cảm ơn những ứng dụng miễn phí này sẽ ngừng hỏi làm thế nào để giảm cân và đó là cách nó trở nên yếu InstagramBạn sẽ chụp một bức ảnh. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các ứng dụng di động sẽ giúp bạn loại bỏ cân nặng dư thừa của mình.
Các ứng dụng di động đáng chú ý trả lời câu hỏi làm thế nào để giảm cân:
- Giảm cân với Yoga
- 7 Giảm cân mỗi phút
- Huấn luyện viên giảm cân
- Giảm cân với danh sách chế độ ăn kiêng
- YAZIO
- Thử thách thể dục trong 30 ngày
- Nhịn ăn gián đoạn
- Câu lạc bộ chạy Nike
- adidas Running của Runtastic
- Bài tập giảm béo bụng trong 30 ngày
Tìm bình yên và giảm cân: Giảm cân với Yoga
- Nhà phát triển: Leap Fitness Group
- Điểm: 4,9
- Kích thước: 500 Ngàn +
Yoga là một trong những bài tập có lợi nhất cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Ứng dụng di động Giảm cân với Yoga cung cấp cho người dùng những gì họ có thể làm tại nhà. Nó cung cấp các kế hoạch tập yoga trong 30 ngày. Nhờ các hình ảnh động và video hướng dẫn được chuẩn bị đặc biệt, bạn sẽ đảm bảo thực hiện hơn 100 động tác được đưa ra trong kế hoạch yoga một cách chính xác nhất.
Làm được nhiều việc lớn trong thời gian ngắn: 7 Giảm cân mỗi phút
- Nhà phát triển: RFit Apps
- Điểm: 4,2
- Kích thước: 500 Ngàn +
Mặc dù tên hơi gây hiểu lầm, nhưng nó thực sự cho thấy hiệu quả của việc tập thể dục thường xuyên ngay cả trong thời gian ngắn. 7 Bạn sẽ thấy điều đó với ứng dụng di động Minutes Weight Loss. Ứng dụng chỉ có sẵn cho người dùng của nó. 7 chương trình đào tạo cường độ cao trong phút các đề nghị. Khi kết thúc các bài tập ngắn này, bạn có thể dễ dàng thực hiện bằng cách xem các hình ảnh động đặc biệt, bạn sẽ cảm thấy rằng mọi cơ trên cơ thể bạn đã được hoạt động.
Hướng dẫn giảm cân bằng trí tuệ nhân tạo: Huấn luyện viên giảm cân
- Nhà phát triển: DROID INFINITY
- Điểm: 4,4
- Kích thước: 1 triệu +
Nếu bạn muốn học nhưng bạn cần người hướng dẫn, hãy gặp chuyên gia dinh dưỡng của tương lai trong ứng dụng di động Weight Loss Coach. trong ứng dụng này Huấn luyện viên giảm cân của bạn là một trí tuệ nhân tạo. Sau khi bạn nhập thông tin của mình, nó sẽ tuân theo điều này bằng cách chuẩn bị một chế độ ăn kiêng và chương trình tập thể dục đặc biệt cho bạn. Nếu bạn làm theo chương trình đã cho, vào cuối 35 ngày, bạn sẽ khỏe mạnh và ít nhất 5 Nó đảm bảo bạn sẽ giảm cân.
Làm thế nào để làm suy yếu? Đây là: Giảm cân với danh sách chế độ ăn uống
- Nhà phát triển: Chuyên gia cá cược thể thao
- Điểm: 4,5
- Kích thước: 1 triệu +
Dù bạn có tập luyện với cường độ cao đến đâu, nếu bạn không chú ý đến những gì bạn ăn và không ăn uống lành mạnh, thì rất khó để giảm cân. Đây là lúc ứng dụng di động Danh sách Chế độ ăn kiêng và Giảm béo phát huy tác dụng. Ứng dụng cung cấp cho người dùng Nó cung cấp hàng chục danh sách chế độ ăn uống khác nhau. Xem lại tất cả danh sách chế độ ăn kiêng này và sau khi tìm thấy danh sách phù hợp với bạn nhất, hãy tận hưởng một chế độ giảm cân lành mạnh mà không bị đói.
- Giảm cân với danh sách chế độ ăn kiêng
- Giảm cân với danh sách chế độ ăn kiêng
Có chương trình cá nhân của bạn: YAZIO
- Nhà phát triển: YAZIO
- Điểm: 4,6
- Kích thước: 10 Triệu +
Ứng dụng di động YAZIO từ lâu đã trở thành một trong những ứng dụng phổ biến nhất trong danh mục Sức khỏe và Thể hình của các chợ ứng dụng. Lý do lớn nhất cho điều này Mang đến cơ hội chuẩn bị các kế hoạch được cá nhân hóa và cho phép bạn thực hiện theo các kế hoạch này thông qua ứng dụng. Bạn càng sử dụng trung thực nhật ký mà bạn đã tạo thông qua ứng dụng, bạn sẽ càng trải qua quá trình giảm cân của mình một cách lành mạnh.
Đẩy mạnh giới hạn của bạn và đạt được: Thử thách thể dục 30 ngày
- Nhà phát triển: Leap Fitness Group
- Điểm: 4,8
- Kích thước: 10 Triệu +
Thay vì ngồi với bạn bè của bạn, những người đã tăng cân và suy nghĩ về cách giảm cân, hãy tải xuống ứng dụng di động 30-Day Fitness Challenge và bắt đầu một cuộc thi giữa các bạn. Ứng dụng bao gồm các bài tập mà tất cả người dùng có thể dễ dàng thực hiện. một chương trình đào tạo đặc biệt các đề nghị. Hãy theo dõi chương trình đào tạo đến thư bằng cách làm theo video hướng dẫn và chứng kiến cơ thể bạn thay đổi như thế nào chỉ sau 30 ngày.
- Thử thách thể dục trong 30 ngày
- Thử thách thể dục trong 30 ngày
Một câu trả lời thay thế cho câu hỏi làm thế nào để giảm cân: Nhịn ăn ngắt quãng
- Nhà phát triển: Leap Fitness Group
- Điểm: 4,9
- Kích thước: 10 Triệu +
Nếu bạn đã từng nghiên cứu về cách giảm cân trong một thời gian dài, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Ứng dụng di động Nhịn ăn gián đoạn hướng dẫn bạn về vấn đề này. Nếu bạn không gặp vấn đề gì đặc biệt, hãy bắt đầu áp dụng phương pháp này bằng cách tải xuống ứng dụng và chất béo của bạn bị đốt cháy, Bạn có thể tận mắt chứng kiến lượng đường trong máu của bạn đang được kiểm soát và các vấn đề về tim của bạn cũng thuyên giảm.
Nhiều năm kinh nghiệm trên thiết bị di động của bạn: Nike Run Club
- Nhà phát triển: Nike, Inc.
- Điểm: 4,1
- Kích thước: 10 Triệu +
Nike, một trong những thương hiệu thể thao lớn nhất thế giới, mang đến nhiều năm kinh nghiệm cho các thiết bị di động của bạn với ứng dụng di động Nike Run Club. Qua ứng dụng hàng chục chương trình đào tạo khác nhau bạn có thể đạt được. Chọn một cái phù hợp với bạn nhất từ các chương trình đào tạo được chuẩn bị bởi các vận động viên nổi tiếng và bắt đầu đổ mồ hôi một chút. Có thể theo dõi tiến độ bài tập của bạn thông qua ứng dụng.
Chạy miễn là bạn có thể: adidas Running by Runtastic
- Nhà phát triển: Adidas Runtastic
- Điểm: 4,5
- Quy mô: 50 Triệu +
Adidas, một trong những thương hiệu thể thao lớn nhất trên thế giới, mang câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để giảm cân với ứng dụng di động adidas Running by Runtastic đến thiết bị di động của bạn. Ứng dụng cung cấp một chương trình chỉ chạy. Nhưng nhờ giao diện tương tác của nó Nó không giống như bạn đang chạy một mình Bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đã tham gia vào một cuộc chạy marathon với hàng triệu vận động viên khác nhau từ các nơi khác nhau trên thế giới.
- adidas Training bởi Runtastic
- adidas Training bởi Runtastic
Tạm biệt vòng bụng dễ thương: Các bài tập giảm béo bụng trong 30 ngày
- Nhà phát triển: Leap Fitness Group
- Điểm: 4,8
- Quy mô: 50 Triệu +
Nếu bạn là một trong những người nói rằng dù tôi có giảm cân thế nào đi nữa mà vòng bụng này không biến mất thì đây chính là ứng dụng di động Bài Tập Giảm Béo Trong 30 Ngày. Đăng kí, chỉ dành 10 phút mỗi ngày Nó cung cấp các bài tập cường độ cao mà bạn có thể thực hiện. Các chương trình này có ba mức độ khó: dễ, trung bình và khó. Nếu bạn không có một căn bệnh nào khác, hãy chọn một trong những chương trình do các chuyên gia chuẩn bị và tạm biệt chiếc bụng bầu dễ thương của bạn.
- Bài tập giảm béo bụng trong 30 ngày
- Bài tập giảm béo bụng trong 30 ngày
Tôi đã tăng cân rất nhiều trong thời gian này, người đến để giải cứu những người nghĩ cách giảm cân Chúng tôi đã liệt kê các ứng dụng di động về chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Mặc dù các chương trình được cung cấp bởi các ứng dụng di động trong danh sách của chúng tôi là do các chuyên gia chuẩn bị, nhưng bạn chắc chắn nên tránh các chế độ ăn kiêng và tập thể dục tự ép mình mà không có sự giám sát của bác sĩ.
