Apple người dùng quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về cách sử dụng vô số tính năng thể dục bao gồm Apple tập luyện và Fitness+ với Apple Watchđiện thoại Iphone, Apple TV và iPad. Bạn sẽ rất vui khi biết hướng dẫn này sẽ đưa bạn qua mọi thứ bạn cần biết từ cách thêm bài tập thể dục vào cơ thể của bạn. Apple Watch để đo và xem số liệu cá nhân trên iPhone của bạn.
Trong lĩnh vực thể dục kỹ thuật số, Apple đã nổi lên như một người thay đổi cuộc chơi với sự đổi mới của nó Apple Dịch vụ thể dục +. Cái này nền tảng dựa trên đăng ký cung cấp rất nhiều video tập luyện do huấn luyện viên hướng dẫn có thể được truy cập qua iPhone, iPad hoặc Apple TRUYỀN HÌNH. Dịch vụ này hỗ trợ nhiều loại hình tập luyện khác nhau, bao gồm Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT), Yoga, Core, Pilates, Strength, Treadmill (Đi bộ hoặc Chạy), Đạp xe, Chèo thuyền, Khiêu vũ, Kickboxing và Mindful Cooldown. Ngoài ra, nó còn cung cấp các bài thiền bằng video và âm thanh như một phần của dịch vụ.
Làm thế nào để thêm một bài tập luyện vào Apple Watch
Apple Fitness+ được thiết kế thân thiện với người dùng và mang tính cá nhân hóa cao. Người dùng có thể bắt đầu tập luyện từ iPhone của họ hoặc Apple Watch, với hướng dẫn trên màn hình như huấn luyện viên và bộ tính giờ để giúp họ luôn có động lực. Đối với những người sử dụng một Apple Watchcác số liệu cá nhân như nhịp tim và lượng calo đốt cháy được hiển thị trong quá trình tập luyện, cung cấp phản hồi theo thời gian thực.
Để bắt đầu với Apple Fitness+, người dùng cần đảm bảo họ có thiết bị tương thích Apple Watch hoặc iPhone được cập nhật phần mềm mới nhất và đăng ký dịch vụ. Nền tảng này cung cấp các đề xuất tập luyện được cá nhân hóa dựa trên các bài tập trước đó của người dùng. Tuy nhiên, ngay cả khi không có đề xuất được cá nhân hóa, người dùng vẫn có thể dễ dàng tìm và lọc các bài tập theo sở thích của mình.
Apple Thể hình+
Apple Fitness+ là một nền tảng thể dục kỹ thuật số toàn diện cung cấp nhiều bài tập thể dục, đề xuất được cá nhân hóa và số liệu theo thời gian thực để giúp người dùng luôn có động lực và đạt được mục tiêu thể chất của mình.
Quá trình tìm kiếm một bài tập rất đơn giản. Người dùng chỉ cần mở ứng dụng Fitness và nhấn vào tab Fitness+. Sau đó, họ chọn loại bài tập luyện và sử dụng các tùy chọn bộ lọc để thu hẹp các bài tập luyện. Sau khi tìm thấy bài tập phù hợp, người dùng có thể xem trước, lưu để xem sau hoặc xem lại danh sách nhạc được liên kết với bài tập đó.
Bắt đầu bài tập dễ dàng bằng cách nhấn vào ‘Let’s Go’ trên iPhone hoặc iPad hoặc chọn nút Phát trên thiết bị Apple TRUYỀN HÌNH. Quá trình tập luyện có thể được tạm dừng và tiếp tục khi cần thiết và sau khi hoàn thành, người dùng có thể xem lại kết quả của mình hoặc bắt đầu Thời gian hồi chiêu chánh niệm.
Những mẹo và thủ thuật khi sử dụng Apple Sự thích hợp
Một trong những tính năng nổi bật của Apple Fitness+ là khả năng tùy chỉnh số liệu tập luyện. Người dùng có thể điều chỉnh số liệu nào xuất hiện trên màn hình trước khi bắt đầu tập luyện và có thể thay đổi chúng bất kỳ lúc nào trong quá trình tập luyện. Các số liệu như thời gian tập luyện, nhịp tim và lượng calo đốt cháy có thể được hiển thị cùng với tiến trình Vòng hoạt động của người dùng.
Theo dõi tập luyện và hoạt động của bạn
Một tính năng độc đáo của Apple Fitness+ là Burn Bar, cho phép người dùng so sánh nỗ lực của họ với những người khác đã thực hiện cùng một bài tập. Thanh Burn tính đến nhịp tim và lượng calo được đốt cháy của người dùng, đồng thời hiển thị xem người dùng ở ‘Sau gói’, ‘Trong gói’, ‘Giữa gói’, ‘Phía trước gói’ hay ‘Trước gói’ gói’. Thanh Burn xuất hiện 2 phút sau khi tập luyện và phản ánh lần cuối cùng của người dùng 2 phút làm việc. Khi quá trình tập luyện hoàn tất, vị trí cuối cùng trên Burn Bar là mức nỗ lực trung bình của người dùng trong toàn bộ quá trình tập luyện.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách sử dụng iPhone, iPad hoặc MacBook kết hợp với Apple Sự thích hợp. Nó có thể đáng để bạn chuyển sang bản chính thức Apple trang web hỗ trợ. Hoặc đặt lịch hẹn với Apple Đại diện của Genius Bar sẽ sẵn sàng giúp bạn giải quyết mọi vấn đề bạn có thể gặp phải và trực tiếp cung cấp thêm lời khuyên.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Một số bài viết của chúng tôi bao gồm các liên kết liên kết. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua một trong những liên kết này, APS Blog có thể kiếm được hoa hồng liên kết. Tìm hiểu về Chính sách tiết lộ của chúng tôi.
