Hãy đối mặt với nó Instagram đôi khi có thể áp đảo.
Với lượng nội dung video bạn xem hàng ngày, có vẻ như việc cuộn trang đã trở thành một thói quen không thể bỏ được vì bạn không muốn bỏ lỡ “cuộn phim thú vị tiếp theo”. Thời gian cuộn thay đổi thành 4 hàng giờ liền, và nếu bạn giống như anh họ của tôi, thời gian sử dụng thiết bị của bạn thậm chí có thể chạm tới mái nhà.
Cho dù bạn cảm thấy mệt mỏi vì nghiện mạng xã hội hay chỉ cảm thấy như vậy Instagram không còn phục vụ bạn nữa, việc xóa tài khoản của bạn có vẻ là một ý tưởng hợp lý.
Vấn đề là quá trình này không còn đơn giản như trước nữa. Trước đây, tất cả những gì bạn phải làm là vào Cài đặt và xem tùy chọn xóa tài khoản của mình ngay lập tức. Nó không còn như vậy nữa.
Quá trình này hiện tại hơi khó hiểu, đặc biệt là sau một số cập nhật gần đây. Tuy nhiên, bạn có thể ngồi lại và làm theo khi tôi trình bày các bước theo cách đơn giản nhất trong bài viết này.
Nếu bạn muốn xem hướng dẫn từng bước thì đây là một đoạn video ngắn:
Hãy tìm hiểu thêm.
Tại sao bạn có thể muốn xóa tài khoản Instagram của mình
Cho dù nó có gây nghiện đến đâu Instagram, có những trường hợp việc xóa tài khoản của bạn có vẻ là điều tốt nhất nên làm. Dưới đây là một số lý do khiến bạn muốn xóa tài khoản Instagram của mình.
# 1. So sánh cuộc sống của bạn với cuộc sống của người khác 👥
Thật dễ dàng để bị cuốn vào thế giới lý tưởng của người dùng Instagram, điều mà hầu hết không phải là thực tế. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi khi so sánh cuộc sống của mình với những khoảnh khắc đẹp đẽ của người khác và ước gì mình đã sống cuộc sống đó.
Đây là một vấn đề nghiêm trọng trong xã hội của chúng ta và chúng ta càng sớm nhận ra tác động của nó thì càng tốt cho chúng ta.
Cũng đọc: Học các kỹ năng mới với các ứng dụng này
#2. Cần nghỉ ngơi 🌴
Nghỉ giải lao là cần thiết và áp dụng cho mọi khía cạnh của cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy mình thực sự cần ngừng sử dụng mạng xã hội thì việc xóa tài khoản của mình có thể là một bước đi tuyệt vời theo hướng đó.
Việc liên tục bị tấn công bởi các thông báo và nhu cầu được kết nối “luôn luôn” có thể khiến hầu hết mọi người mệt mỏi về mặt tinh thần.
#3. Dành quá nhiều thời gian mỗi ngày ⌛
Nếu bạn dành quá nhiều thời gian duyệt Instagram, rất có thể nó sẽ ảnh hưởng đến lịch trình của bạn. Bạn có thể thấy mình sử dụng Instagram ngay cả khi đến giờ làm việc hoặc đi ngủ.
Sao lưu dữ liệu
Trước khi chúng tôi tiến hành quá trình xóa, bạn có thể sao lưu và tải xuống tất cả dữ liệu tài khoản của mình bằng cách truy cập hồ sơ của bạn bằng cách nhấn vào 3 dòng, nhấn vào Hoạt động của bạn và cuối cùng nhấn vào Tải xuống thông tin của bạn.
Điều này sẽ cho phép bạn tải xuống dữ liệu từ tài khoản của mình như câu chuyện, ảnh, cuộn, bài đăng được lưu trữ, v.v.
Cách xóa vĩnh viễn tài khoản Instagram
Dưới đây là các bước bạn cần làm theo để xóa vĩnh viễn tài khoản Instagram của mình.
Bước chân 1: Mở Instagram và nhấn vào biểu tượng hồ sơ.
Bước chân 2: Chạm vào ba dòng ở góc trên bên phải.
Bước chân 3: Nhấn vào Cài đặt & Quyền riêng tư.
Bước chân 4: Cuộn xuống cho đến khi bạn thấy Trợ giúp. Nhấn vào nó.
Bước chân 4: Chạm vào Trung tâm trợ giúp.
Bước chân 5: Bạn sẽ thấy một màn hình như thế này. Bạn cần chạm vào ba dòng ở góc trên bên phải.
Bước chân 6: Nhấn vào Quản lý tài khoản của bạn.
Bước chân 7: Nhấn vào Xóa tài khoản của bạn.
Bước chân 8: Từ đây, bạn phải nhấn vào nơi có nội dung “Tạm thời vô hiệu hóa tài khoản Instagram của bạn”.
Bước chân 9: Cuộn xuống cho đến khi bạn thấy liên kết có nội dung “Xóa tài khoản Instagram của bạn”.
Bước 10: Nhấn vào menu thả xuống Trợ giúp ứng dụng iPhone.
Bước 11: Nhấn vào Trợ giúp trình duyệt di động.
Bước 12: Cuộn xuống cho đến khi bạn thấy liên kết có nội dung “Xóa tài khoản của bạn”. Bạn phải chạm vào anh ấy.
Bước 13: Từ đây bạn phải chọn lý do tại sao bạn muốn xóa tài khoản của mình. Khi bạn thấy lý do phù hợp nhất, hãy nhấn vào lý do đó hoặc chọn “Lý do khác”.
Bước 14: Bạn cần nhập mật khẩu để xác nhận.
Bước 15: Cuối cùng nhấn vào Xóa là xong.
Đây là những bước bạn phải làm theo từ đầu đến cuối. Sau đó Instagram sẽ mất 30 ngày để hoàn tất quá trình loại bỏ. Nếu bạn thay đổi ý định xóa tài khoản của mình trong vòng 30 ngày đó, bạn chỉ cần đăng nhập lại, thao tác này sẽ hủy việc xóa.
Tài khoản của bạn sẽ không được hiển thị công khai trong 30 ngày.
Cách hủy kích hoạt tài khoản Instagram của bạn
Nếu bạn không chắc chắn liệu mình có muốn xóa vĩnh viễn tài khoản Instagram của mình hay không, chúng tôi khuyên bạn nên tắt tài khoản đó. Điều này sẽ cho phép bạn quay lại tài khoản của mình bất cứ lúc nào và tránh những thiệt hại không thể khắc phục.
Vô hiệu hóa là giải pháp tạm thời tuyệt vời cho các vấn đề như mệt mỏi về tinh thần và lịch trình bận rộn do sử dụng mạng xã hội.
Các bước để vô hiệu hóa tài khoản của bạn gần giống như xóa tài khoản của bạn, ngoại trừ việc trên trang nơi bạn chọn lý do xóa tài khoản của mình, bạn cần nhấp vào liên kết có nội dung “Tạm thời vô hiệu hóa”.
Chọn lý do hủy kích hoạt trên trang này, nhập mật khẩu của bạn và nhấn nút hủy kích hoạt tạm thời.
Khi tài khoản của bạn bị vô hiệu hóa, toàn bộ tài khoản của bạn bao gồm tất cả ảnh, nhận xét và lượt thích sẽ bị ẩn cho đến khi bạn đăng nhập lại vào tài khoản của mình.
Mẹo để không còn cảm thấy choáng ngợp khi sử dụng Instagram
Đôi khi, ngoài việc xóa hoặc vô hiệu hóa tài khoản Instagram, bạn cần những cách tốt hơn để quản lý việc sử dụng ứng dụng của mình. Kịch bản lý tưởng là ứng dụng không tiêu thụ bạn. Dưới đây là một số mẹo nhanh giúp bạn cập nhật ứng dụng.
# 1. Bỏ theo dõi những tài khoản không cần thiết 👤
Nếu bạn nhận thấy rằng một số tài khoản bạn theo dõi khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc không tạo thêm giá trị cho cuộc sống của mình, thì đã đến lúc ngừng theo dõi chúng.
#2. Nghỉ giải lao thường xuyên 🌴
Như đã đề cập trong bài viết này, nghỉ ngơi là điều cần thiết đối với mỗi con người. Tiếp xúc quá nhiều với mạng xã hội có thể khiến tinh thần bạn mệt mỏi vì có quá nhiều thông tin ngoài kia và đôi khi não của chúng ta cần được nghỉ ngơi.
#3. Chất lượng > Số lượng ✅
Thay vì xem từng phần nội dung xuất hiện trên màn hình của bạn, hãy thử tương tác với các tài khoản thực sự mang lại giá trị cho cuộc sống của bạn. Tập trung vào chất lượng, không phải số lượng.
#4. Sử dụng chức năng tắt tiếng 🔇
Mọi điện thoại đều có tính năng này và cảm ơn chúa vì nó. Nếu bạn vẫn cảm thấy bị choáng ngợp bởi mạng xã hội, bạn sẽ cần sử dụng tính năng tắt tiếng thường xuyên hơn để giảm tiếng ồn.
Suy nghĩ cuối cùng
Xóa tài khoản Instagram của bạn có vẻ như là một bước tiến lớn và nó có thể cản trở bạn. Tuy nhiên, nếu bạn chắc chắn rằng kết quả sẽ có lợi cho bạn, tôi khuyên bạn nên làm điều đó.
Nếu không chắc chắn, bạn luôn có thể vô hiệu hóa nó hoặc cố gắng đối phó tốt hơn với những áp lực đi kèm với nó.
Sau đó tìm hiểu cách vô hiệu hóa tài khoản doanh nghiệp Instagram của bạn và chuyển sang tài khoản cá nhân của bạn.
