Bạn có thể thay đổi mục tiêu hoạt động của mình trên Apple Watch và tùy chỉnh chúng cho phù hợp với lối sống và nguyện vọng thể chất của bạn.
Nếu bạn là một Apple Watch chủ sở hữu, bạn đã biết thiết bị đeo đáng chú ý này có thể trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho việc tập thể dục của bạn như thế nào. Ứng dụng Hoạt động tích hợp của nó giúp bạn duy trì động lực, theo dõi tiến trình và đạt được mục tiêu tập thể dục của mình.
Tuy nhiên, khi hành trình tập thể dục của bạn ngày càng phát triển, bạn có thể thấy các mục tiêu hoạt động mặc định không hoàn toàn phù hợp với nhu cầu của mình.
Bật Thay đổi Mục tiêu Hoạt động Apple Watch
Về bạn Apple Watchmàn hình chính của, bạn sẽ tìm thấy biểu tượng Vòng hoạt động ứng dụng – một sự thể hiện đầy màu sắc về tiến trình hoạt động hàng ngày của bạn. Nhấn vào biểu tượng ứng dụng để khởi chạy nó.
Để thay đổi mục tiêu hoạt động của bạn, hãy cuộn xuống hết cỡ cho đến khi bạn tìm thấy Thay đổi mục tiêu lựa chọn. Nhấn vào nó.
Hành động này sẽ tiết lộ các tùy chọn hoạt động. Bắt đầu với Di chuyển mục tiêuvà điều chỉnh mục tiêu bằng cách sử dụng + hoặc –nút.
Gõ vào Kế tiếp và làm tương tự cho Tập thể dục Goađất Mục tiêu đứng. Khi bạn đã hoàn tất, hãy nhấn vào ĐƯỢC RỒI để lưu tất cả các thay đổi.
Khi đặt mục tiêu hoạt động, điều cần thiết là phải thực tế và xem xét mức độ thể chất hiện tại của bạn. Mặc dù việc đặt mục tiêu cao là rất hấp dẫn nhưng việc đặt ra các mục tiêu có thể đạt được sẽ mang lại cảm giác hoàn thành và khuyến khích sự nhất quán.
Sau khi cập nhật mục tiêu hoạt động của bạn, hãy theo dõi tiến trình hàng ngày của bạn thông qua ứng dụng Hoạt động hoặc ứng dụng Sức khỏe trên iPhone đã ghép nối của bạn. Các vòng sẽ đầy lên khi bạn tiến gần hơn đến việc hoàn thành các mục tiêu hàng ngày và Apple Watch sẽ thưởng cho bạn những thành tích khi bạn đạt được các mốc quan trọng.
