Sử dụng thiết bị di động sau khi mặt trời lặn khiến não của chúng ta khó ngủ. Ứng dụng Android, Night Shift, giải quyết vấn đề này.
Mất ngủ, hoặc không thể ngủ, đang nổi lên như một thách thức lớn với ước tính khoảng 30% người dân ở Mỹ mắc chứng bệnh này. Một trong những nguyên nhân chính là do sử dụng các thiết bị kỹ thuật số.
Màn hình kỹ thuật số dựa trên LED phát ra ba màu khác nhau – Đỏ, Xanh lá & Xanh lam. Khi não bộ của chúng ta nhận được ánh sáng màu Xanh, nó sẽ nhận biết nó như một tín hiệu để cảnh giác. Vì vậy, nếu chúng ta sử dụng điện thoại di động của mình đến ba giờ trước khi đi ngủ (hoặc bất cứ lúc nào sau khi mặt trời lặn), não của chúng ta sẽ nhận ra đó là tín hiệu để tỉnh táo, và điều này dẫn đến mất ngủ hoặc mất ngủ.
Nghiên cứu mới nhất cho thấy việc sản xuất melatonin bị trì hoãn do tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm gây ra nhiều vấn đề hơn chứng mất ngủ, từ bệnh tiểu đường và một số loại ung thư đến bệnh lupus và đau nửa đầu. Các chuyên gia đo thị lực thậm chí còn nhận thấy mức độ căng thẳng võng mạc cao ở những người trẻ tuổi.
“Ánh sáng vào ban đêm có hại cho sức khỏe của bạn và việc tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử và bóng đèn tiết kiệm năng lượng có thể đặc biệt như vậy”. – Trường Y Học Harvard
Night Shift là một ứng dụng Android giải quyết vấn đề này bằng cách điều chỉnh mức độ tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị di động. Bằng cách sử dụng ứng dụng này, người dùng giảm lượng ánh sáng xanh mà họ tiếp xúc sau khi mặt trời lặn và do đó người dùng có thể dễ ngủ hơn.
Ứng dụng hiện có hơn 100.000 lượt tải xuống từ hơn 100 quốc gia với hơn 1000 đánh giá và xếp hạng. Nó đã được giới thiệu là 100 ứng dụng hàng đầu trong danh mục sức khỏe ở 26 quốc gia.
. .
…
